活過80歲，身體健康的老人，多有4個共性，若你都有容易長壽

現代人活到80歲的人並不少見，但是很多老人都患有慢性病，若是說活過80歲且身體健康，可能就要篩掉一部分人了，其中可能篩掉的男性更多一點。

對於老年人來說，是不是就是體內各項指標都正常，才能算健康呢？

若這樣說，有點絕對了，畢竟隨著年紀的增加，體內的一些指標會發生變化，比如

激素水平下降、褪黑色分泌減少、骨量下降、血壓水平

等。但是一般來說這些變化並不是異常的，而是正常的自然生理現象。

很多老年朋友會走入一個誤區，上了年紀後，發現自己有些地方跟之前不一樣了，就覺得是生病了，但其實未必，有可能這只是老了，別把衰老當成病。

活過80歲，身體依然健康的老人，多有以下這幾個共性，看看你有幾個：

1.閒不住

很多長壽的人，平時都閒不住，比如生活在農村的很多老人，即使老了也依舊

幹農活，

捨不得扔掉田地，他們的一生都是非常勤勞的。若生活在城市裡，雖然沒什麼農活可幹，但他們往往也閒不住，會做一些力所能及的家務，

自己可以做飯，生活能自理

，有的還會幫著子女帶孩子。

2.不愛生氣，心態好

人活一輩子，每個人有每個人的活法，但縱觀長壽之人，基本上心態都比較好，積極樂觀，相由心生這句話在一定程度上是有道理的，外在會受到內心或心境的影響，心態好的人，往往

老得也慢一些

。而若經常生氣，時間長了，沒病都容易生出病來。

3.家裡臥室、廚房等地方，都是比較乾淨的

高壽的老人家裡往往是比較乾淨的，不會這裡一堆垃圾，那裡一堆垃圾，即便很多老人平時會在外面撿一些紙盒，回到家後也會把它們整理好，而不是隨手一扔。自己睡覺、吃飯和洗漱的地方，是乾淨整潔的，在這樣的環境中生活，心情也會變好，也有益健康長壽。

特別是廚房，若是不乾淨，比如

碗筷長時間沒有刷、蔬菜放了太久都爛掉了還沒扔，就很容易滋生病菌

，進而一些食物就會受到汙染，而人吃了後就會影響身體健康。

4.在吃上面不會想太多，不會太糾結

他們的一日三餐其實很簡單，很多都比較愛吃菜，

自己想吃啥吃啥，不會考慮太多，這不敢吃那不敢吃

。比如不會因為誰說老人不能吃肉就不吃了，也不會因為誰說吃某種食物可以降三高就大量吃。

而在生活中，很多人為了養生，雞蛋不敢吃，肉不敢吃，覺得老人吃素才健康，但是對於一些保健品，卻相信它們會有神奇的作用。

雖然說吃什麼、怎麼吃對健康影響很大，但若過於小心翼翼，並不好。吃得雜一點，身體才能補充得到多種營養，才會更健康。

平平淡淡才是真，雖然說很多因素會影響壽命，但是畢竟有一些是我們改變不了的，比如基因，而一個人的生活方式是可以的，且會對身體帶來很大影響，而是好的還是壞的影響，取決是好的習慣還是壞的習慣。

活到80歲，其實就可以算長壽了。有的老人到了70歲，之後身體狀況明顯變差，有的沒過幾年離世了，為什麼？真的是“七十三八十四，閻王不叫自己去”嗎？

其實，這種說法在現代是比較迷信的，事實並非如此，現在能活到90歲、100歲甚至更多的老人並不少。

過了70歲，身體變差，主要和老人的

身體衰老速度加快以及心理因素

有很大關係。這個年紀，衰老引起的身體表現是明顯的，一些老人心態比較消極，特別是患病在身需要家人照顧的情況下，更容易消極悲觀，而這是不利於健康長壽的。

另外，不知大家發現沒，活得比較長的人中，女性比男性多，這跟什麼有關呢？

可能有人會說男女體內激素不一樣，雌激素對身體有保護作用，的確，但不完全，女性絕經後它會大幅度下降，這也會增加一些疾病風險。

其實女性身上的一些行為，或許值得男性朋友們參考學習下。比如

她們更關愛自己，

身體不適會及時就醫，也

比較注重防曬和不良情緒的宣洩

，但是這些在很多男性看來或會覺得沒有必要，是矯情的表現，從而不會關注。

另外，女性群體中，抽菸喝酒的人要比男性少很多，雖然也有，但相對來說，有這兩個不良習慣的男性更多。

總而言之，誰都不能說只要做到哪一件事了，就一定會長壽，但是我們可以從自己身邊那些健康長壽的老人身上找到一些共性，能活過80歲，身體依然健康的老人，多有以上幾個共性，若你也有，值得高興。對於男性來說，建議平時要多關愛自己的身體，只有自己有一個好身體，才可能給家人創造更好的生活環境，帶來更好的生活，不是嗎？