創業：選擇大於努力；

健身：努力大於選擇；

健身兩步，一步開始，一步堅持。

值得堅持一輩子的事情，無非是學習和健身。

思想健康就多學習，身體健康就多健身。

創業者不易，唯有強健體魄和毅力陪你突破。

健是為了更好的吃，享受生活，享受工作，享受酸爽。

健身不要急於求成，每天堅持進步一點點。

和健身交朋友，不仇視，勿痛苦，一輩子走下去。

以上是我們健身群裡的教練在群裡發的資訊，鼓勵整個健身群的成員堅持健身。

去年加入一個日更群，堅持了九個月來每天在群裡打卡，開始了記錄工作、分享生活。日更後的自己，會增加閱讀量，走在提升自身學習的路上。工作後，不要放棄學習，只有不斷學習，善於學習，才能不斷的成長，才能勝任自己的崗位，適應社會的變化。

鳥欲高飛先振翅，人求上進先讀書！

今年加入了健身群，開始了堅持每天運功打卡，生命在於運動，有了健康的身體，才擁有後面的一切，曾有人用這樣一組數字“10000000000”來比喻人的一生，這裡的“1”代表健康，而“1”後面的“0”分別代表生命中的事業？金錢、地位、權，力、房子、車子、家庭、愛情、孩子等等。有了健康的身體，才有後面的一切。

健身會對一個人由外到內產生變化，身體健康，心理也健康。

日更群、健身群都是一群愛學習、愛運動的成員。群裡有一群發光發亮的人，用積極向上的正面能量，自帶光環，自帶磁場，吸引同類的人聚合一起，一起學習、一起成長。