友快網

導航選單

壓力是如何讓頭髮變白的?

壓力大,甚至能愁到一夜白頭的說法流傳甚廣。頭髮變白通常被視為衰老的特徵,但有些時候,頭髮在一段時間內快速地變白,呈現出與年齡不相稱的程序,往往只能從短時的內外因素中找原因。而那段時間所感受到的壓力就是最常見的歸因,憑經驗,人們很自然地將二者聯絡起來。在這裡提醒大家過大的壓力或長期處於壓力狀態對人的身體,比如頭髮,可能會造成永久性的傷害。

那麼怎樣應對壓力呢?

我們都知道,壓力對人健康的影響,則遠不只過早長白頭髮。長期的壓力可能會同時增加精神和身體的健康風險,比如抑鬱、焦慮等。

壓力通常被理解為負面影響人健康的東西。從社會學和心理學視角來看,壓力事件等經歷在不同群體中差別非常大,大致上會因為社會階層、性別、種族、婚姻狀態等結構性因素的不平等而對人的健康產生不同的影響。比如低收入、低教育程度,包括職業聲望低的人,往往會有更高的壓力水平,甚至更高的患病率和死亡率。一旦成為某類邊緣化的少數群體,更可能會額外地遭受歧視等壓力。

更可怕的是壓力的代際傳遞,當家庭中,父母長期處於貧困等生活壓力、離異或者單親撫養的話,子女很難不受家庭環境影響。那些自己都常常處於壓力中的父母,更難關注和支援子女的成長,給的關懷更少,也難以給予耐心、有效的教養。而人童年時的這些壓力又會進一步影響其長大後的精神健康狀態。這就是馬太效應,強者更強,弱者更弱,壓力的差距也會由此變大。

因此,特別需要社會的支援干預措施,系統性地解決相關的結構性問題。實踐證明,最有效的方法是尋求心裡諮詢師的幫助。尤其是對於兒童,及時斬斷家庭貧窮或家庭壓力環境給其造成的負面影響,至少可以讓年青一代能減少壓力和疾病的影響,日後或有翻身的機會,阻斷這條壓力的代際傳遞鏈。

星火大師在這裡給大家建議:對於個人而言,儘早習得對個人事務的掌控能力,透過努力和獲得成就的過程,保持高自尊,對一個人應對壓力的負面影響會有積極的作用。此外,擅於從朋友、家人那裡維持良好的社會支援環境,在應對壓力方面也很重要。

上一篇:胃癌術後並非萬事大吉,要想健康請注意以下四大要點!
下一篇:【口腔微學院】牙齒矯正要多久?牙齒矯正的過程中你需要注意什麼?