又到了一年的石榴成熟季，關於喜歡吃石榴的朋友來說，石榴籽要不要吃掉呢？對於石榴籽的態度往往有兩個極端，有些人從來不吃，嚼嚼汁直接吐掉，有些人從來不吐，嚼碎後直接吞掉，那您是哪一類人呢？

其實，吃石榴吐籽也可以，不吐也沒有關係，因為石榴籽本身是沒有毒性的，對於身體來說也不會產生不良反應。如果能接受石榴籽的味道，是可以適量吃一些的，如果完全不能接受，也沒有必要非得吃下去。

如果想吃石榴籽，一定要完全嚼碎後再吞嚥，因為石榴籽本身比較堅硬，整個吞下很難快速消化，容易加重腸胃負擔，造成消化不良。平常適量食用的話有一定的益處，在我們咀嚼的過程中能夠消炎固牙，防治口臭，也有消食開胃的效果。

石榴籽的營養價值也是很多的，其含有的多酚類抗氧化物常常被用於各種美容化妝品中，起到美容、養顏、抗衰老的作用。所以，平常我們可以將石榴籽打成石榴汁來飲用，這樣喝進肚子裡就沒有問題了。

以上石榴籽到底要不要吃、能不能吃，大家清楚了嗎？趕緊分享給身邊的朋友和家人們，讓更多人知道，除此之外圈生活還分享過巧剝石榴的兩個方法，想要了解更多有用的生活小知識，就在下面點個關注吧。

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