不知道大家有沒有聽說過蜂蜜白醋減肥法？蜂蜜也是天然的營養品，經常食用對身體很有好處，而白醋，有很強的殺菌功效，經常食用也有利於身體健康，那二者相加，能不能起到減肥的效果呢？如果能起到減肥效果，兩者混合的比例是多少，這個你們知道嗎？

蜂蜜中含有豐富的脂肪酸，能夠促進腸胃蠕動，而且蜂蜜中，含有的維他命和礦物質，能夠調理我們的腸胃，對於便秘有著很好的改善效果，從而對於排出體內的毒素和垃圾很有幫助。

蜂蜜對於我們的身體好處這麼多，那再加上白醋，可以起到減肥的效果嗎？答案當然是肯定的，蜂蜜加白醋確實有減肥的效果，但要說，一個月能瘦多少斤，這個誰也不敢保證，沒有權威的說法，而且每個人體質不同，生活習慣也不同，可能有的人在用蜂蜜加白醋的同時，還會進行運動，節食等，這樣他起到減肥效果會更好，但是如果你只是服用蜂蜜加白醋，不加以運動，估計減肥效果會差強人意，所以說蜂蜜加白醋，對於減肥來說，只能起到輔助作用。

那蜂蜜加白醋減肥的原理是什麼呢？白醋能夠改善我們的新陳代謝，促進我們的腸胃蠕動，防止便秘，它能燃燒人體內的脂肪，起到減肥的效果，而且蜂蜜加白醋，對於治療關節炎也有一定的作用。

那蜂蜜加白醋具體混合的比例是多少呢？將白醋和蜂蜜以4：1的比例混合，加入適量的水食用，效果最佳，早晨飲用的話，大概在早飯前20分鐘左右，在中午和晚上飲用則需要在午飯和晚飯之後，我相信堅持服用一段時間，你會體會到身體的變化。

在服用蜂蜜加白醋的時候，需要注意，食用之後可能會感覺到胃中有灼燒的感覺，這是因為，白素對腸胃有刺激效果，所以在最開始服用的時候，需要少量服用，等腸胃適應之後再慢慢加大劑量，但是服食的劑量不要過大，因為，輻射過度過量的白醋會使我們的腸胃受到損傷，所以患胃潰瘍，或者是胃酸過多的人，最好不要使用這種方法。

綜上所述，蜂蜜加白醋，對於減肥確實有著一定的效果，但只能起到輔助作用，而且白醋會對腸胃造成刺激，所以大家在服用的時候需要謹慎，大家對於這種觀點怎麼看？歡迎在下方的評論區留言，還可以關注小編的百家號，小編每天會，更新一些健康小知識，希望對大家有所幫助。歡迎大家轉發本篇文章。