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初冬季節多吃洋蔥，護血管降血糖，搭配這三種食材營養價值會更高。

今天我們要跟大家說的是，在初冬的時節可以多吃點洋蔥。洋蔥可以能幫助我們降低血糖，還可以幫助我們保護血管健康。如果在吃洋蔥的時候搭配這三種食材，就可以更好的幫助我們起到食療的效果，營養價值會更高哦。

洋蔥是一種最適合中老年人保健的食物。因為洋蔥可以幫助我們清除我們體內的氧自由基含量，可以幫助我們增強自身新陳代謝的能力，預防骨質疏鬆，還能夠抗衰老，所以非常適合中老年人保健。洋蔥中含有的前列腺素a可以幫助我們降低血壓，緩解壓力，還能幫我們提神醒腦，預防感冒。下面我們就來說一下，洋蔥最好搭配什麼食材一起吃。

西紅柿

西紅柿含有豐富多樣的營養，被譽為是菜中之果。生吃西紅柿可以幫助我們更好的補充維生素c，炒熟了吃可以幫助我們補充更多的番茄紅素，可以幫助我們抗衰老，抗氧化。用洋蔥和西紅柿一起搭配來熬湯喝，可以幫助我們減肥，健脾開胃，還能夠幫助預防高血壓或者是前列腺疾病。

絲瓜

絲瓜中富含蛋白質，脂肪，碳水化合物等營養元素。絲瓜中的維生素b可以防止面板老化，絲瓜中的維生素c可以幫助我們保護面板，白嫩面板，是非常不可多得的美容佳品。絲瓜的營養元素除了可以幫助我們美容之外，還可以幫助我們抵抗壞血病，抗病毒，抗過敏，一般的人都可以食用絲瓜。如果單吃，洋蔥的話味道太重了，單吃絲瓜的話味道就太輕了，所以把他們兩個放在一起炒，可以幫助我們更好的補充營養。

烤肉

天氣一冷，大家都特別喜歡吃火鍋，烤肉這種食物。雖然說這兩種食物可以幫助我們暖和身體，而且也是非常美味的，但是天天吃肉對於我們的身體來說總歸是不好的。所以我們可以在吃烤肉的時候搭配洋蔥一起吃。這樣搭配著一起吃的話，因為洋蔥的口味比較辛辣，所以可以幫助我們去除肉的腥。如果把洋蔥加到烤肉中一起烤，這樣烤出來的肉也會別有一番滋味。洋蔥中含有植物殺菌素，有很強的殺菌能力，而且洋蔥中的蔥蒜辣素的香氣，可以幫助我們開胃，促進消化。

小編今天就先講到這裡了，初冬季節多吃洋蔥，護血管降血糖，搭配這三種食材營養價值會更高。對此你怎麼看？歡迎大家在下方留言和評論哦！圖片來源於網路。

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