脂肪肝在生活中十分常見，它包括酒精性與非酒精性脂肪肝，其中，酒精性脂肪肝主要是由於

大量飲酒

導致的，而非酒精性脂肪肝則與人們

不良的飲食、生活習慣

密切相關。

由於脂肪肝對肝功能可造成一定損害，所以一旦被診斷為脂肪肝，一定要及時治療，否則有可能引起

肝硬化、肝癌

等嚴重的後果。

而除了積極治療外，患者平時也要注意飲食，譬如以下幾種水果對脂肪肝有一定的調理作用，平時不妨多吃一些！

1、葡萄

葡萄營養豐富，含有多種微量元素、維生素，特別是其中的

糖類物質

，它也可以為人體提供所需的能量，糖還可以合成

肝糖原

，儲存在肝臟中，防止毒素損害肝細胞，有

修復肝臟，保護肝臟

的作用。

因此，適當吃一些葡萄，有調理脂肪肝的作用，但不建議攝入過量，否則可導致血脂、血糖升高，不利於病情的恢復。

2、山楂

脂肪肝的患者在生活中也可以適當吃一些山楂，山楂中含有

解脂酶

，這種物質可以

促進體內脂類物質的消化、分解和代謝

，也可以

降低血液中的膽固醇含量

，對脂肪肝的恢復有一定幫助。患者可以食用新鮮的山楂，也可以將山楂泡水飲用，都可以起到很好的效果。

3、柑橘

柑橘類水果中含有的生物鹼對脂肪肝患者也有很大好處，這種物質可以

促進體內脂質的分解，提高身體的新陳代謝

。

此外，柑橘中富含

膳食纖維

，在飯前食用，可以減少身體對脂肪的吸收。新鮮的柑橘含有豐富的維生素、礦物質、氨基酸，有助於

提高肝臟的解毒和代謝功能

。

4、奇異果

奇異果含有豐富的膳食纖維、維生素，可以

促進食物的消化與吸收

，改善便秘，還可以

增強身體的免疫力

，降低血液中膽固醇的含量，可

促進體內多餘脂肪的分解

，對於脂肪肝的日常調理也有很大幫助。

脂肪肝除了平時可適當食用以上幾種水果外，生活中還要注意以下事項：

1、戒酒

酒精對肝臟的危害極大，脂肪肝患者要嚴格戒酒，特別是酒精性肝臟肝，如果再飲酒，無異於雪上加霜，可加重病情，加快肝硬化的程序，一定要做到

滴酒不沾

。

2、控制飲食

脂肪肝患者在日常生活中要嚴格限制

高脂、高糖、高鹽

食物的攝入，以免加重病情。平時可適當多吃新鮮蔬菜、水果、粗糧。還要注意避免

濫用藥物

，特別是一些中草藥偏方，以免加重肝功能的損傷。

3、規律生活

脂肪肝患者要

避免熬夜

，注意規律作息，早睡早起。平時要

保持輕鬆、愉悅的心情

，

加強身體鍛鍊

，有助於促進脂肪肝的恢復。

脂肪肝患者除了要積極治療疾病，日常飲食中也可以適當吃一些葡萄、山楂、柑橘、奇異果等水果，可以幫助調理病情。

除此之外，患者在生活中也要嚴格控制好飲食，堅持運動，保持愉悅的心情，嚴格戒酒，只有做到這些，才可以使脂肪肝慢慢得到改善，促進身體的恢復。