今天做的這道裙帶菜小餅就是補鈣小能手，輕輕鬆鬆滿足一天的鈣需求， 裙帶菜的鈣含量是牛奶的10倍之多，含鋅量是牛肉的三倍，其營養非常密集，對寶寶的骨骼和智力發育很有幫助，作為孩子的早餐特別合適，不到5分鐘就能輕鬆搞定，切一切就能上桌，媽媽們趕緊收藏起來做給孩子吃吧！

By 眉眉健康廚房

用料

幹裙帶菜 15g

雞蛋 3個

燕麥麩 30g

小鮮侶調味汁 10g

食鹽 2g

胡椒粉 1g

做法步驟

1、食材：幹裙帶菜15克、雞蛋3個、30克燕麥麩調味品：小鮮侶調味汁10克、食鹽2克、胡椒粉1克鍋具：KIMS COOK 小白鍋

2、15克出海紀裙帶菜清水泡發，源自無汙染的純淨海域，無暗斑黃葉，富含多種營養物質，入口如絲綢般鮮滑、高鈣高鋅低熱，食用更放心；

3、裙帶菜一點就能脹泡十倍左右，所以不用放太多呦，人工挑選，免洗無沙，可直接做菜用；

4、瀝乾水分後切成碎末裝入碗中；

5、打入3個雞蛋、倒入30克高纖高蛋白，能清腸刮脂的即食燕麥麩，它的熱量低，營養價值卻很高，飽腹感十足；

6、1克胡椒粉、2克食鹽、擠入10克優選優質鮮雞、貝類等食材萃取而成，不怕高溫烹煮，綠色健康的小鮮侶調味汁；

7、充分攪拌均勻；

8、KIMS COOK小白鍋倒入少許植物油，倒入裙帶菜蛋液，藉助鍋鏟攤平整；

9、煎至一面定型後翻面繼續煎至熟透（一定要一面煎定型後再翻面，否則容易煎碎）；

10、盛出切小片就可以吃啦，金黃的色澤，鮮鹹味美，實在是太誘人了；

11、平時吃的比較重口味的寶寶也可以蘸辣椒醬、黑胡椒醬、鮑魚乾貝XO辣醬等來食用；

12、裙帶菜的鈣含量是牛奶的10倍之多，含鋅量是牛肉的三倍，其營養非常密集，對寶寶的骨骼和智力發育都是非常有幫助的，家裡有寶寶的一定不要錯過！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜尋“豆果”可以直接檢視我的菜譜！

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