導語：茶葉在平時是非常常見的，很多人在日常的生活中都養成了一種愛喝茶的習慣，相比以前來說的話，愛喝茶的人群常常都是一些中老年人，他們希望用喝茶的方式來進行養生而隨著對茶葉的瞭解越來越多，市場上的茶葉也變得越來越五花八門，這也讓很多年輕人都加入了喝茶的隊伍當中。

而對於喝茶這一方面來說，很多人在日常的生活中一點都不會感興趣，因為喝茶這件事情在很多人的心目中都會覺得對於

身體有危害

，特別是對於那些

長期喝茶

的人群來說，身體肯定會

有所影響

，那麼事實

真的是這樣嗎？

喝茶有利於身體健康嗎？

在茶葉當中擁有著多種多樣的營養物質，還會擁有著大量的

鞣酸，咖啡鹼，茶鹼

等等，特別是對於這

三種

物質來說，如果少量的

攝入

體內的話，會對身體有著一定的

益處

，但是

喝多了

的話，則會出現一些

相反的作用

。

這裡面的原因主要是這三種物質是不適合

長期留在體內

的，而一次性

喝太多茶

的話，就會讓這

三種物質

大量的

進入體內

，從而不會被身體

吸收與代謝掉

。

而對於中老年人來說，在日常的生活中喝茶的時候一定要

注重喝茶的數量

以及茶的

濃度

，應該要做到不

喝濃茶

，適當的去喝一些

清茶

，但是也要控制好

攝入數量

。

這裡面的主要原因就是因為老年人的新陳代謝速度相比年輕人來說會慢了很多，如果進入人體大量的

鞣酸、咖啡鹼、茶鹼

等物質，就會讓身體的

代謝能力加大負擔

，還不會全部排除體外，從而影響

人體的健康

。

醫生建議：少碰這2種茶，或對身體沒好處

1、功能

型

的茶

隨著現在茶葉的需求量越來越大，這也讓很多商家開始製作不同的

茶葉

，特別是比較火的一些擁有著

功能性

的茶葉，比如說在我們生活中常見的

減肥茶，通便茶，降火茶

等等。

這些茶葉出現在市場上以後，非常的受人歡迎，而且這些茶對於人體所帶來的好處會更多，比如說

通便茶

這種茶在製作的時候通常都會放入一些

決明子

以及其他的中藥型的藥物。

喝完以後的確就會達到一種

潤腸通便

的效果，當然像這樣的

功能性

的茶還有很多，大家可以根據自身的問題來購買一些達到一種

養生

的作用。

2、生茶

在我們日常生活中，所見到的茶葉一般都是

熟茶

，熟茶則代表的是經過一系列的

加工以及製作

而成的。

而

生茶

則相反，

生茶

一般所指的就是

沒有經過加工製作

，一般來說在生產當中會擁有著更多的

營養物質

，而且生茶喝起來也會

更加的有鮮味

，經常喝生茶可以為身體帶來很多

好處

。

喝茶的誤區你知道多少？

1、不經常清理茶垢

這種問題經常會出現在一些

中老年

身上，因為他們需要

長期喝茶

，所以在茶杯上經常會出現

茶垢

。

對於茶垢來說他們並不會及時的去

清理

，因為在某一天忘記帶

茶葉

的時候，透過茶垢也可以喝出

茶的味道

。

其實這種習慣是不好的，如果長期用這隻杯子

喝茶水

的話，那就會讓身體受到很大的傷害，這是因為在這隻

留滿

茶垢

的杯子裡會存在

大量的細菌

。

2、空腹喝茶

如果空腹去喝茶的話，茶葉當中的營養物質進入到我們人體以後，就會讓

腸胃處

在一種

空腹

的狀態下去

消化

這些長時間下來就會對消化有著一定的

影響性

。

3、把茶葉泡上一整天

對於茶葉來說是不應該進行

久泡

的，特別是那些喜歡把茶一泡

泡一天

的人群，這種做法是不好的，這種茶喝起來不僅沒有香味，而且營養物質已經

流失乾淨

，留下的只是一些有害物質。

結語：

雖然說適當的去

喝茶

會對身體起到

好處

，但是大家也一定要

注重喝茶

的方式。