Hello！大家好啊，食物不可浪費，美食不可辜負，這裡是吃貨的集結地——五週食譜，進來了就是一種緣分，就動動手點個關注吧，每天都有更新的喲！今天我們繼續來聊聊美食，希望你能夠喜歡，也祝你今天能有個好心情！

一年之計在於春，一天之計在於晨。早餐，它對我們來說很重要。尤其是在三四月份，這個時候，正是兒童成長的關鍵時期，更要給他們補充更多的營養。這樣子，他們才可以長得更快，身體更強壯，抵抗力更強。

豆漿，我們平日裡，在早上經常會喝，味道很甜，而且營養含量也很高，每100克豆漿，就含有4。5克蛋白質、2。5克鐵、2。5克鈣、維生素等，這對增強身體非常有幫助。每晚浸泡豆子，早上起來擠豆漿，營養又方便。媽媽們可以試試，我們今天就來看看這個，紅棗豆漿。

【準備食材】

主料：大豆3/10杯，紅棗3/10杯，大米3/10杯，花生1/10杯

配料：白糖適量，熟水1000毫升

【製作步驟】

第一步，準備好大豆、紅棗、大米和花生，用豆漿機裡的量杯，根據上面提示的量，按比例來取。另外，大豆要提前處理，在前一天晚上開始，放清水中，浸泡，最好超過8個小時。

第二步，把紅棗洗乾淨，去掉果核，然後切好，切成比較小的小塊，越小越好，然後再把它，倒進豆漿機裡面 。接著就是，洗大豆、花生和大米，把它們洗乾淨以後，也倒進豆漿機裡面。準備開始打豆漿，先是加水，把準備好的熟水倒進去，不要倒太多了，倒到適當位置，然後選擇“五穀”模式，不同的豆漿機，可能顯示的模式會不一樣，根據情況選擇好模式，然後開始打豆漿。

第三步，等到豆漿機 提示，大約25分鐘吧，豆漿都打好了，然後拿濾網過濾一下，倒進碗裡，過濾掉的殘渣丟掉就可以了。然後往碗里加白糖，根據個人口味愛好來，喜歡吃甜的人，就多加一點，不過建議不要加太多了，不然糖就蓋過了其他的味道了。

自制豆漿，一定要注意的是 ，要提前前一天晚上，就開始處理大豆，浸泡，最好要超過8個小時，因為提前泡好的豆子，能更容易打出漿，這是一點，另外提前泡好的，比起沒泡過的，可以打出更多的漿，大概能多出十分之一，相對來說，營養價值也好，食用口感也罷，都會更加好。

好了，今天分享的這個，關於紅棗豆漿的製作步驟到此為止了，不知道你們學會了沒有呢？不妨在下面留言，與我們一起討論一下吧，期待你的回覆哦！如果你喜歡這篇文章的話，別忘了幫忙點贊 、評論、轉發和收藏哦，你的每一個支援，對於我來說都是很重要的創作動力！