隨著社會的不斷髮展和進步，人們的審美也不斷的開始提高，特別是女生為了能夠擁有一個好的身材，她們會想盡各種辦法去減肥，讓自己變得更瘦，尤其是現在的審美以瘦為美，這就讓很多人把減肥當作終身的奮鬥目標，如果一個人五官長得特別精緻，但是她特別肥胖的話，那麼別人對她的印象分也會大大折扣。在這個競爭中壓力特別大的社會當中，如果你擁有一個好的身材和一個漂亮的臉蛋，確實會增加自己的競爭力，特別是在競爭比較大的行業當中，比如說娛樂圈。但是也有很多人會選擇放縱自己，就比如說袁詠儀她在嫁給老公之後，就開始了很長一段時間的放縱生活，讓她迅速胖了起來。

袁詠儀減肥成功，瘦了18斤，再現初戀臉，這才是曾經的港片女神

娛樂圈的競爭壓力特別的大，人們對於明星的要求是比較苛刻的，特別是女明星，如果想要在鏡頭面前更漂亮更上鏡，那麼必須要擁有一個美好完美的身材，所以袁詠儀為了能夠接到更好的劇本，下定決心開始減肥，不讓自己的身材繼續走形，為此她做出了很大的犧牲和改變，在她生下孩子之後便踏上了減肥的道路，但是可能是由於生完孩子激素水平不穩，她的減肥之路比較的坎坷，瘦下來幾天就有可能會反彈回去，這也就讓很多的狗仔拍到了她長胖的照片，因為長胖樣貌也不像從前那樣青春有靈氣，甚至有很多粉絲，因為她變胖而選擇脫粉。

但是袁詠儀比別人想象的有毅力多了，在前段時間她出來參加活動的時候，讓所有的人眼前一亮，因為她的身材變得非常的好，身上多餘的贅肉也沒有了，身段特別的完美，身材曲線也是凹凸有致，讓整個人看上去更加的成熟嫵媚，因為瘦下來她的眼睛也恢復了以前的那些靈氣，袁詠儀都自己調侃自己說自打她瘦下來之後，老公看自己的眼神都不一樣了，很多網友也紛紛留言評論說自己的女神回來了。

其實到了遠遠離這個歲數，想要瘦這麼多是非常不容易得，到了這個年紀，身體的新陳代謝水平就會降低很多，但是透過袁詠儀自己堅持，還是瘦了18斤，這個數字讓很多人都非常的震驚，你可以想象一個年近半百的女人瘦將近20斤是多麼困難的一件事， 而且在減肥成功之後，袁詠儀也沒有選擇放縱，而是更加嚴苛的管理自己的身材，到現在也沒有反彈回去的跡象。

其實在她減肥的初期，她也度過了一段非常迷茫的日子，因為自己的年齡比較大，所以減肥比較的困難，她嘗試了很多的減肥方法，甚至還曾經因為減肥節食，也嘗試過很多的減肥茶和減肥餐，但是這些減肥方法不再適合自己，所以她選擇了最科學最合理的方法，那就是邁開腿管住嘴，把這兩項做好，不僅能夠把自己的體重減下來，還能夠維持自己的身體健康。

而且袁詠儀在減肥的初期繼續嘗試過很多高強度的運動，因為她認為高強硬度的運動更能夠燃燒脂肪，但是這種方法雖然能很快瘦身也很容易反彈，在短期之內能夠看到效果，但是如果不長期堅持的話，身體還是會反彈回原來的樣子，而且到了袁詠儀這個年齡，高強度的運動也不是很安全，所以我們應該選擇一些比較容易堅持，但是燃脂效果有比較好的運動，就比如說近幾年來火爆網路的普拉提運動，這項運動相對於其他的燃脂運動來說，比較的溫和，適用於所有年齡段的人，而且它簡單好上手也很容易堅持下去。如果你也想減肥，不妨嘗試一下這項運動，今天也給大家帶來三個簡單的入門動作，大家可以學起來。

動作一：仰臥舉腿

動作規範：這個動作是可以幫助我們鍛鍊腿部的線條，除去腿部多餘的脂肪。經常做可以讓我們的腿部線條變得更加的優美，而且這個動作比較簡單，藉助拉力器的拉力做抬腿落腿的運動即可。

動作二：腰腹運動

動作規範：這個動作相對於上面一個動作來說比較難，因為它需要運用我們全身的肌肉來運動，以我們的臀部為支點，藉助拉力器的拉力，將身體伸展開，這個動作能夠有效地燃燒腹部的脂肪。

這兩個動作是普拉提比較簡單的入門級動作，但是它的塑身效果還是特別好的，如果你能夠堅持鍛鍊一段時間的話，肯定會看到自己身體上出現的變化。

在做這些動作的時候，我們需要藉助於瑜伽墊和拉力器的作用，今天小編特意為大家帶來了一款品質更優的拉力器，這款拉力器也是很多健身達人強烈推薦的，一點都不佔空間，而且特別適合攜帶，隨時隨地都可以做運動，想瘦哪裡瘦哪裡，邀上朋友一起來做運動吧！

需要39。9元就可以輕鬆帶回家，好身材值得你這點付出！

結束語：每個人都想擁有一個更加完美的身材，但是完美的身材需要靠自己的努力才能夠得到，如果你能夠花費時間堅持鍛鍊的話，相信你的身材肯定會變得越來越好。