導語：身體健康者常年輕

隨著時代發展，人民生活水平提高，不知不覺間，許多人都已經過上了神仙日子，能躺著絕不坐著，能坐著絕不躺著。

也不知道是不是人到中年，曾經下課跑著去籃球場，睡前還要在操場嘚瑟兩圈的旺盛精力隨著時間飛走了，身材也一樣，

於是很多人開始減肥，而跑步和節食成為首選。你在這條漫長的道路上遇到了許多人，不只是你和你的胖友。

這其中居然也有土豪大鱷，清晨傍晚他們不流連於夜夜笙歌、觥籌交錯，而是和你一塊跑步， 你驚呆了……

點選載入圖片

跑步那麼累，為什麼還有那麼多人熱愛跑步？

一時跑步“累”，一直跑步“爽”！跑步這幾個好處你知道嗎？

身材被別人羨慕不說年齡，就說身材，你看著大街上人來人往，女生身著長裙，腰線盡顯，男生身穿西裝，脊背筆直，我保證你會羨慕。

可跑步後的你，看到這些後會不為所動，因為你的身材也不賴，甚至運動後的活力、朝氣滿滿，你或許也會成為別人眼中的標杆，

你不會身材焦慮，去實體店買衣服，穿什麼都出樣，而且你會驚訝地發現，自己身形越發挺拔，走路帶風。

點選載入圖片

身體素質被別人羨慕“人到中年不得已，保溫杯裡泡枸杞”。隨著年齡上漲，免疫力和代謝能力隨之下降，大病沒有，小病不斷。

為了擺脫這種情況，你決定去跑步。沒想到一段時間後，身體越發輕盈，說話也鏗鏘有力，急躁的脾氣有所改善。

當單位統一體檢時，你接過報告單一臉自豪，同事們羨慕的眼神。此時此刻，你覺得跑步值了。

點選載入圖片

更能抗壓現代人壓力非常之大，房、車等等，有時候家庭工作無法顧及，卻又要忍耐著。下班後在車裡整理好思緒，生怕會崩潰。

上班前整理好心情，生怕會倒下。這種壓力充斥著周圍，人人都是如此。

如果遇到這種情況，你可以去跑步。跑步能提高大腦中血清素的水平，會讓人更加平靜和放鬆。

你能跑下10公里，20公里，這世界上還有應對不了的呢？

點選載入圖片

走路帶風，更有自信一旦你開始跑步，你的自信心就會增加，因為每次征服跑步，都在打破自己的目標。這是一種自然進步。

外加上身材體重，你的自信心簡直成倍增長。尤其是將成就曬到朋友圈裡，估計他們都要滿是羨慕。

跑四方的本領，會讓一個人更加自信，走起路來都要帶風。

點選載入圖片

睡眠都變好了由於工作原因，許多人睡前輾轉反側、忙完後，睡覺根本睡不著。就算睡前喝牛奶，也沒感覺助眠，還會多跑幾次廁所。

不過忙完工作後，你試著去跑步，你就會發現床有一股魔力，自己躺上不一會就能入睡，甚至無比香甜。

雖然第二天起來後有點痠痛，但比之前渾渾噩噩的感覺好太多，甚至工作起來都事半功倍。

點選載入圖片

結語

村上春樹說過一句話，：無論何等意志堅強的人，何等爭強好勝的人，不喜歡的事情終究做不到持之以恆，做到了也對身體不利。

所以，我一直希望大家可以將跑步融入生活，當作真正喜歡的一件事情，跑起來即快樂。

點選載入圖片