導語：

愛美之心人皆有之

，特別是對於女性來說，她們在進入四十歲之後，身體就會出現衰老。雖然無奈不過又不得不接受，

身體內的各個器官開始走下坡路

，不過這些都是正常的現象。今天要說的這位阿姨，雖然年過38歲，不過容貌依舊，身材也沒有出現走樣，可以說是重新整理了人們的三觀。那麼她是如何保持凍齡，讓自己風韻猶存，收穫好身材的同時，還收穫了一位26歲的小迷弟。

編輯

從照片中可以看出，兩個人站在一起毫無違和感，男的帥氣女的美麗，大男孩面帶笑容非常的寵愛這位姐姐。大姐姐雖然

已經38歲

了，不過她的

面容精緻

，五官姣好，氣質也是非常的完美，沒有任何的年齡差異。

這位美女自己也說過，之所以能夠保持年輕狀態，很大原因就是她熱愛健身。常年的健身讓她的身材變得非常好，而且擁有著人人羨慕的

小蠻腰，大長腿，天鵝頸和蜜桃臀

。這樣一位魅力四射的大美女，沒有幾個人可以抵擋得住她的魅力。

兩人在公佈戀情之後，也收穫了大家的祝福，在健身房內相互比拼肌肉，一起鼓勵前進。或許這就是愛情的樣子，除了在健身房之外，她還會經常在家裡練習普拉提運動，這也是她的秘密法寶。

要是對自己的身材不滿意，可以嘗試普拉提運動，每天半個小時，幫助你打造完美身材。

動作一：提拉仰臥

動作要領：這個動作需要用到拉力器，按照圖上的動作將雙腿抬起，然後雙腿伸直，堅持練習可以鍛鍊雙腿的效果。每天堅持做三組，每組

30

個，

你可以清晰的看到自己的變化，

堅持練習可以使腿部線條更加優美了。

動作二：提拉腿部

動作要領：你需要躺在瑜伽墊上，

在準備依噶拉力器，然後

將拉力器兩端固定好，按照圖上的動作，使雙腿與地面呈

45

度角。每組

20

次，每天堅持做三組，你會發現雙腿上的贅肉變少了，也更加的修長了。

動作三：提拉雙臂

動作要領：站立在瑜伽墊上，

保持身體正直，腰背挺直，然後

用腳將拉力器踩住，

按照圖上的提示，

雙臂提拉拉力器即可。每組

20

次，每天堅持做

4

組即可，堅持練習可以幫助你告別手臂上的

拜拜肉

，練出好看的蝴蝶臂。

為了方便大家練習，給大家推薦一款四管橡膠管組成的拉力器，彈力十足，完全不用擔心會斷開。而且採用

高密度NBR材質

，質量更加的可靠，超厚的泡棉設計，讓你在練習的時候，舒服感更強。

小編就是用的這款拉力器，現在推薦給大家，還等什麼呢？抓緊時間行動起來吧！

結語：想要擁有好身材，不付出努力怎麼能行呢，夏天已經到來了，快點拿起手中的拉力器，運動起來吧！讓自己早點擁有性感的小蠻腰，

秀出自己的好身材

！