今天要為大家介紹的這位健身名人叫做斯蒂芬妮·桑佐（Stephanie Sanzo），身高157cm，體重56公斤，是一位來自澳大利亞的健身教練和健身模特。她憑藉其巨大的身材轉變被人們所知曉，本文就帶你瞭解她的健身故事。

在瞭解她的健身故事之前我們先看一下她的力量。硬拉170公斤兩次，150公斤6次。

斯蒂芬妮·桑佐1987年出生於澳大利亞，雖然現在有著健美的身材，但是小時候的她對運動並不是特別感興趣。

直到在她19歲生了第一個孩子之後她才有了運動的習慣，並且在此期間，由於懷孕以及不健康的飲食，斯蒂芬妮在生完第一個孩子之後體重增加了25公斤。這一巨大的體重波動嚇壞了這位母親。於是斯蒂芬妮開始參加健身課程，並自己考取了教練執照，希望改變自己的現在的狀況。

在這段時間裡，除了照顧剛出生的孩子之外，一有時間她便到戶外跑步，透過一段時間的運動，她的體重也大大減輕。然而，在她生下第二個孩子後，由於骨盆脫垂，這導致她無法再繼續運動。

但是為了保證身體的健康以及身材，她便買了一對啞鈴在家裡開始進行力量訓練。在自己的計劃中加入了力量訓練之後，斯蒂芬妮立馬注意到了她身材的變化，於是她辦了一張健身卡，打算認真的對待訓練這件事，併為自己立下了一個新的目標，那就是參加一場健美比賽。

2012年，她開始為自己人生中的第一場比賽做準備。經過緊張的訓練和備賽之後，斯蒂芬妮最終在比賽中獲得了第二名的好成績。

從那以後，她又參加了許多的比賽，併成為了健美界的知名人物。在退出健美職業生涯之後，斯蒂芬妮決定做一名健身教練，以幫助他人獲得理想的身材。

隨著幫助客戶成功的案例越來越多，以及自己驚人的身材轉變，她也成為了健身論壇裡的話題人物，並在網路上收穫了200萬多的粉絲。

瞭解了她的故事，相信你也想塑造出像她一樣的身材，那麼下面我們就來看看她的日常背部訓練，如果你也想改變自己的身材，試著將這些訓練納入到計劃中吧。