一個沒注意，“浪姐2”這個節目，在上週都已經完結了。

要不是官博裡宣傳到，王嘉爾在成團夜會是演唱嘉賓，我甚至都想不起來去關注它。

雖然熱度可能沒有剛開始那麼多，但如果要說它“高開低走”或是“糊了”，那也真的不至於。

畢竟在節目播出期間的時候，“水花”也真的不斷。

比如踢館嘉賓曾黎和楊丞琳，還有中途被淘汰，可在成團夜依然帶給大家優秀舞臺的“懶懶”阿蘭，我們之前都陸續和大家聊過。

而被網友們討論度最高的，應該就是張柏芝對螺螄粉的欲罷不能了。

講道理，不隱瞞自己愛吃的女明星，現在確實也挺多的，但是吃得如此“真實”的女明星，還真的挺少見。

敷面膜、玩手機、姐妹在一起茶話，包括宵夜，甚至感覺張柏芝後來壓根對於“成團”已經無所謂，吃螺螄粉才是每天心中所想。

一天吃兩頓還嫌少，難怪王鷗都說“看不懂”。

但後果也是慘烈的，號稱四十幾年都不會腫的張柏芝，碰到螺螄粉，也不得不甘拜下風。

一句“腫是什麼，螺螄粉真的告訴我。”更是直接火上熱搜。

雖然本人比較謙虛，但參加節目以來，確實一直以來都是顏值擔當。不少“姐姐們”也都直言是她的忠實粉絲。

並且就在前幾天，她還復刻了自己在19歲時，拍攝的一組寫真裡的經典造型。

對比一下，除了眼神或許沒有當初的青澀感，然而不論是面板還是整體狀態，這麼多年過去了，幾乎沒什麼變化。

更別說當初在參加節目錄制前，被拍到的路透圖，更是讓人難以置信的存在。

柏芝姐，你要是出如何保養的書，我第一個去買！

所以這就更加能確定，水腫確實是她遇到的一個“很嚴重”的問題。

並且女明星中，遇到這一問題的也不佔少數。

甚至減肥狂人林允，還曾經澄清自己不是胖而是腫。

其實除了一些生理原因或者本身疾病，導致水腫的第一部分原因，是跟吃有關。

就比如上面的張柏芝姐姐，之所以“會腫”，都是因為吃螺螄粉。

還記得林熙蕾曾分享過，說自己在4點後，都不會吃易水腫的蔬菜和水果，就更別說宵夜吃這些含鹽、鈉量較高的食物了。

因為簡單來說，水腫指的是面板及皮下組織內有液體過度儲留。

而那種高鹽高油的食物，鹽裡面的鈉離子會刺激細胞吸收水分並儲存，平時吃都會有一定負擔，就更別說睡前了。

在日常生活中，沒必要向陳妍希一樣做到完全不加調料的水煮，但還是起碼要記住少鹽和少油。

但同時，我們也是可以透過吃，來有效去水腫的。

紅豆薏米水確實效果不錯，只不過如果在時間方面比較緊急，大家可以試試下面兩種。

比如我們經常可以看見明星們在早上以及拍攝前，手上永遠不離的黑咖啡（美式）。

迪麗熱巴更是稱它為“快樂之水”。

經常熬夜以及不規律的飲食，就不免會導致身體的新陳代謝速度減慢，從而產生水腫現象。

而黑咖啡中含有咖啡因，能夠促進全身的血液迴圈，且夠利尿排毒。

並且咖啡裡面含有的綠原酸，還有通便的功效。

它和檸檬酸一樣是一種有機酸，所以在一定程度上，還可以抑制我們對於碳水的吸收，對血糖、胰島素的穩定都有一定的作用。

也因此成為了很多人減肥時的不二選擇。

同樣這款“愛豆消腫”神水，也是不錯的選擇。

女團成員Luna就曾在節目上分享過，在韓國“愛豆”們都在喝的消腫飲料——檸檬綠茶。據說效果肉眼可見，消腫速度特別快。

原料也很簡單，其實就是用1個綠茶包、1/4個檸檬、2勺白糖跟1。5L水就可。

原理就在於綠茶中含有利尿解毒的兒茶素，對促進血液迴圈跟排毒都很有幫助，並且對消腫也有一定效果。

加入白糖的原因，是它可以使人體對兒茶素的吸收可以提升3倍，從而促進血液迴圈。

和黑咖啡一樣，綠茶在控制食慾這一方面，也有一定作用，並且還可以幫助身體燃燒脂肪。

不過如果腸胃比較脆弱的女生們，以上方法就最好不要空腹飲用哦~

相信不少朋友也發現了，有時候可能都沒吃東西，但是如果在辦公室或者上課時坐的時間一久，下半身也會感覺腫腫的，很不舒服。

所以水腫的第二個原因，就是由於長期不動，從而血液迴流受阻，那麼部分組織水腫自然無法避免。

除了時不時起身動一動之外，在日常生活中我們還應該堅持運動，透過流汗幫助排出多餘的鹽分和水分，不僅面板會變好，也是解決水腫體質的不錯辦法。

當然，我們還可以藉助一些小道具，來給我們水腫的臉部進行“急救”。

章若楠和張予曦，就分享過如何用美容儀輕鬆消水腫。

佘詩曼也曾在節目中介紹過，如果晚上吃東西會水腫，那麼就藉助冰塊敷臉消腫。

並且她還透露，利用冰過的勺子敷在眼睛上，對於黑眼圈也很有效。

而戚薇的方法呢，最獨特也最簡單，那就是敲頭。

雖然看著有些“暴力”，但是看著前後對比效果，好像還確實挺像那麼回事！

所以總結一下，不光是減肥，想要不易水腫，也是要管住嘴和邁開腿的呀。

最後，你們都有什麼去水腫的小訣竅麼？或者用過哪些比較靠譜的方法，評論區留言和大家交流一下吧~