血管遍佈人體全身，在人體中負責血液和營養的傳輸，只有人體的血管幹淨通透，才能夠保持各個器官處於健康的狀態，身體才能夠正常運轉，但是很多人在生活中不太注意血管問題，經常大吃大喝，長期熬夜，這些不良的生活習慣和飲食習慣都會對血管造成較大的損傷，尤其是對於中老年人來說，很容易就引起心腦血管疾病，嚴重的威脅患者生命。

所以在生活中一定要保養好血管，在血管出現堵塞時，身體就會出現各種各樣的異常，這是就需要我們及時發現了。

睡覺時血管出現以下四種表現，很可能是血管堵塞了

（1）腿腳發麻發冷

我們都知道長期蹲著或者是姿勢不當時都會出現腿腳發麻的情況。如果近期睡覺時總是感到腿腳發麻冰冷，可能是血管出現問題了，因為腿腳位於肢體的末端，當血管出現堵塞後，不能及時輸送到腿腳，腿腳就會因為供血供氧不足出現發麻發冷的情況。

（2）口眼歪斜，語言障礙

血管不好的人體內的血液流速是比較緩慢的，當體內的脂質比較多時，形成血栓的機率也會增大，很容易就出現血管堵塞，一旦腦部血管出現堵塞，就會影響到語言神經，可能會出現面部表情失控的現象，患者就會出現口歪眼斜，有些患者還會出現語言障礙。

（3）頭暈頭痛

因為腦部血管出現堵塞，患者就會明顯感到頭部出現不適，有一部分人在頭暈的同時還會感到劇烈頭痛，甚至伴隨噁心嘔吐。這種時間持續的不長，但是發作得較為頻繁，這也可能是因為腦部血管出現堵塞造成的，這時要格外注意了。

所以，血管不好的人在睡覺時很可能會出現3個異常症狀，對於中老年人和高血脂患者來說，一點要及時注意了，很可能血管已經出現堵塞了。

想要保養好血管，可以從以下幾點入手：

第一，飲食健康

在日常生活中要養成良好的健康飲食習慣，主要是因為飲食和血管健康的關係還是比較大的，長期高脂肪高膽固醇的飲食習慣很容易造成體內的血脂水平升高，脂質垃圾向血管內壁堆積沉澱，造成血管堵塞，所以在日常生活中應該保持葷素搭配營養均衡，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，少吃高油高鹽的食物，防止血管發生病變。

第二，多喝水

在生活中還要多喝水，喝水可以稀釋血液，加快體內的血液迴圈，在喝水的同時還可以適量補充營養素抑制體內膽固醇的生成，分解乳化血管內壁上的脂質斑塊清理血管垃圾，減少了血管堵塞的可能，在一定程度上可以減少腦梗發作。

第三，合理的運動

合理的運動，尤其是有氧運動，能夠加快體內的血液迴圈，達到軟化血管內壁的作用，讓血液中的毒素和脂質垃圾更快地排出體內，減少了血管內壁的損傷，所以在日常生活中可以做一些慢跑、快走，打太極拳等有氧運動。