娛樂圈中的女明星數量越來越多，但能被大家記住與認可的卻寥寥無幾，要知道目前已經有很多出色的女藝人了，所以她們想要在這樣的大環境下分一杯羹是非常困難的。

在電視劇方面孫儷取得的成績，可以說是遙遙領先，尤其是一部電視劇甄嬛傳，更是讓男女老少都愛上了努力堅強的甄嬛，孫儷也憑藉這部作品，拿下了自己的江山，收穫了很多重量級的獎項。

這幾年孫儷也出現了很多大家耳熟能詳的作品，包括那年花開月正圓以及安家等，都受到了很多人的關注與討論。

粉絲除了會關注孫儷的事業發展之外，也非常好奇她的私下生活，孫儷今年已經有39歲了，也生下了可愛的兩個寶寶，但在她的身上，卻完全沒有時間留下的痕跡，看起來就如同20多歲的小姑娘一般。

孫儷在出席公開活動的時候，大家也能看到，孫儷的狀態是非常好的，臉上滿滿的都是膠原蛋白，沒有一絲多餘的皺紋斑點，而且身材也特別纖瘦，尤其是一雙大長腿，格外吸引人的目光。

很多人會好奇孫儷是如何保持身材的，其實答案特別簡單，孫儷也依靠自己的減肥方式，兩個月減掉了39斤，主要就是以下2點。

1、清淡飲食

作為娛樂圈中非常注意養生的孫儷，平時也會在社交平臺分享自己的飲食，其實孫儷的飲食主要是以清淡為主，新增的調味品都比較少，儘量保持食物的原汁原味，而且也要做好營養搭配，當身體缺乏營養元素的時候也很難減肥成功。

2、普拉提運動

孫儷非常喜歡做普拉提運動，她認為：

普拉提運動是肌肉與骨骼的自愈療法

，而堅持這項運動的話，也可以幫助身體消耗多餘的熱量，塑造更完美的體型。

除了孫儷之外，娛樂圈中很多明星都是普拉提運動的粉絲，比如關曉彤，劉嘉玲等。

每天利用30分鐘就能練出馬甲線，瘦腰瘦肚子，瘦腿！下面為大家推薦幾組簡單入門級動作，趕緊學起來吧！

動作一：手臂拉伸

腳踩拉力器的腳踏部位，雙腿併攏，用手臂的力量來拉伸拉力器，將拉力器一直拉至胸前，在整個運動的過程當中，調整好自己的呼吸。堅持一段時間，可以幫我們甩掉粗胳膊。

動作二：腿部拉伸

雙手雙臂一定固定不動，雙腳利用拉力器的回彈力做拉伸動作！這個動作主要的是鍛鍊腿部力量，就算你雙腿上脂肪再頑固，也可以透過這個動作的訓練得到有效消耗。每天4組，每組20個！

動作三：站姿提拉

雙腳踩住拉力器腳踏，雙腿併攏，利用手臂力量來拉伸拉力器，將拉力器一直拉至胸前。建議每天做4組，每組20次，堅持一段時間之後可以幫我們甩掉粗胳膊。

如果想擁有孫儷一樣的完美身材，那麼可以嘗試一下普拉提運動，我們可以發現在做這項運動的時候，需要藉助一款腳蹬拉力器，如何選擇腳蹬拉力器呢？可以嘗試一下小編下面推薦的這款價效比高，質量好的腳蹬拉力器。

這款產品在手柄處使用的是超軟的泡麵材質，其吸汗性非常好，舒適感也極高。腳蹬處採用的也是同樣的材質，吸汗性非常強，螺旋紋的設計增強的摩擦力，提高了安全性，攜帶也異常地方便。

（想要達到更好的燃脂效果，可以選擇套餐哦！）多種搭配能夠達到更好的瘦身效果。

如果自己也想擁有好的狀態，好的身材，不妨現在就行動起來吧，只要自己堅持下去之後就會有令人滿意的結果。