男女之間，由於各種原因，會產生形形色色的情感危機，主要有：

（1）單戀：

是一方對另一方的一廂情願的傾慕和熱愛，是一種畸形的愛情，多是一場情感的誤會，是愛情錯覺的產物。女性一旦發生了單戀，應立即解救自己，否則越陷越深。首先，要準確、客觀地分析自己的感情，如果自己一廂情願，而對方毫無表示，或對方另有所愛，應該接受這個現實。第二，這也許是最好的辦法，要鼓起勇氣向對方明確表示自己的感情。這時，不要有第三個人在場，表達完之後，看對方如何反應。如果對方正有此意，兩個人就不必再受單相思之苦。如果對方斷然拒絕，那麼，自己應該立即停止這種感情，也不要問對方是什麼理由。因為自己的感情沒有被對方接受，這種拒絕，任何理由的解釋都是無用的。

（2）失戀：

不管什麼原因造成地失戀，失戀者自己是最痛苦的。失戀的人什麼事情都可以做得出來，這時必須決心自救。第一，要宣洩自己的感情，要找到你最好的朋友或是父母，向他們訴說你悲傷和煩惱，仔細聆聽他們的安慰，也許他們的談話能使你更清楚的認識對方。分析失戀的真正原因，給自己一個合理的解釋。或者大哭一場，哭出來會好受一些。或者拼命的去運動，發洩一下自己的感情。第二，積極地轉移，把注意力分散到自己感興趣的活動中去，可以單獨或邀請朋友一起去郊遊、爬山。廣闊的原野、秀美的山川，讓自己接受大自然的愛撫。第三，自我安慰，失戀了，就告訴自己說對方不好，他沒有得到自己，是他的錯誤，並非自己不優秀、不漂亮，他沒這個眼力，沒這個福分。第四，昇華，也就是俗話所說的“化悲痛為力量”，每個人還有自己的事業。第五，為他人著想。失去自己所愛的人，你還擁有真正愛你的父母和朋友，如果你一味地沉淪下去，他們也會為你擔憂。失戀本身就證明對方根本就不愛你，你會去愛一個不愛你的人嗎？

（3）第三者插足：

如果某一天你突然發現他轉移了感情，有另一個人分享了本應屬於你的那份感情。此時，一定要冷靜認真分析他之所以轉移感情的原因。或許是你不懂得關心、愛護他；或許是你的脾氣太暴躁了，他已找不到戀愛時的那種感覺；或許是你過多的將精力放在孩子及瑣碎的家務之中，對丈夫冷淡等。如果你自己分析不出來，可以找你信賴的人一起幫你分析。找到原因之後，自己進行適當的調整，並向他坦誠的承認自己的不足，讓他為你的真情所打動，重新回到你身邊。交談過程中，切忌提到第三者，否則他會認為你在跟蹤、監視他。你不提到第三者，對他是一份尊重，讓他自己感到內疚。要永遠記住，夫妻之間，有些話並不需要講明。你還可以找一個時間，約這位第三者出來促膝長談，向她講明你和他之間的感情，不要互相傷害。女人之間很容易相溝通、互相理解。切忌氣勢洶洶地向第三者發難，讓她抓住譏諷你的機會。要記住在處理這個問題時，責罵、叫喊、吵架是解決不了任何問題的，只會越搞越糟。

（4）成了第三者：

由於各種原因，如果你不慎介入了別人之間的感情，成了第三者，應當立即停止這種行為，以免自己受到傷害，同時也避免傷害別人。第三者插足導致別人家庭破裂或者自己受到傷害的事件屢見不鮮，這是在給每個世人敲響的警鐘。做第三者，要受到社會的輿論的強烈譴責，更要受到來自自身內心深處的強烈譴責。你此時應該明確的向他表明你的態度，讓他立即停止對你的這份感情，在生活上成為好朋友，不要受他的各種堂而皇之的理由誘惑。要想到，他既然已經結了婚，就證明他和妻子之間有真感情。現在他為了你要拋棄妻子，那麼將來，他也會為了另一個人而拋棄你！要記住，充當第三者，就是在玩火自焚。

（5）離異：

離婚是生活中的情感的突變、破裂，應該正確對待這種情感危機。

如果是夫妻之間出現了感情裂痕，應立即冷靜分析，避免草率離婚。因為離異會帶來家庭破裂，損傷孩子的心靈。可以挽救的，一定要儘量挽救。有的夫婦為某些小事，逞一時之強，鬥一時之氣，草率離婚，然後又後悔不已。這是極不負責、極不認真的做法。

如果已無法彌補、挽救，要正視現實，採取果斷的辦法，好離好散，以免造成更多的感情痛苦。離婚時，以禮相待，詳細地討論離婚後的財產分配問題，孩子的撫養問題。孩子是無辜的，日後應成為兩人互相聯絡的紐帶。善待別人，就是善待自己。

及時地調整心理，平穩渡過情感危機。離婚之後，對雙方來說都是新生活的開始，各自重新確立自己的人生目標。可以到外地散散心，欣賞大自然的美好風光，才知道以前兩人生活在一起，由於家庭瑣事，過多耗費了精力，無暇去體會大自然的風光，領悟人生的樂趣。現在利用這個機會，讓自己接受大自然的饋贈。也許你會認識到，為了他、孩子，你犧牲了許多，甚至自己的事業。現在有了時間，可以潛心從事自己的事業了，正如古人所言：“塞翁失馬，焉知非福”。

對此，你怎麼看呢？

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