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人活於世總共要經歷幾十載的時光，在這個漫長的時間裡，沒有人能一帆風順的從頭走到尾，出現坎坷難關在所難免，在面對困難時，有些人能迎難而上，縱使跌進低谷也毫不氣餒，但有些人一看到面前的高山便萌生退意，明明有機會逆風翻盤，卻偏偏錯失一個又一個機遇。

一個人能否自己走出困境靠的是勇氣和運氣，估計每個人都會信心滿滿的表示自己一定能保持樂觀，積極的勇往直前，但如果是身邊的人不小心遭遇挫折，你又會如何對待呢？

善良的人無法對朋友的苦難冷眼旁觀，所以他們一定會伸出援手想拉對方一把，但是心理學家卻表示這麼做大錯特錯，永遠不要幫助一個，落難的朋友，容易被恩將仇報，這究竟是怎麼一回事呢？一起從心理學的角度分析一下吧。

情緒感染

在心理學範疇內，有一個專業的術語叫做情緒感染，它在上世紀被著名的學者威廉邁獨孤所提出，簡單來說，情緒感染指的是人的情感，將透過共鳴反應而對他人情緒作出感應，如果朋友遇了難，你的心情就會被對方的悲觀所影響，進而變得難受。

哈菲爾德提出，情緒感染主要涉及到他人的感受，評價，行為方式，以及性格特徵和特定行為等等，當看到了朋友遇到困難，很多人都會出於熱心腸拉對方一把，然而對方所需要的也許是你根本就無力滿足的，此時你很有可能因自己的能力不足而倍感尷尬。

不僅如此，朋友還未必領你的情，尤其是當你的能力還無法將他完全從深淵中拉出來的時候，他更是會因無法從你身上獲得更多的利益而怨恨上你，明明朋友知道苦難的誕生並不是你的錯，但他們仍會把心中的恨找一個合理的出口。

如果你透露出了幫助對方的想法，對方就會增加期待值，假如你在後續的行動中沒能達到他最初設定的目標，他就會認為你這個人只會說大話，一點都不靠譜，甚至表現出強烈的失望情緒，進而對你破口大罵。

除此之外，長時間浸泡在負能量的情緒當中自己的情緒也會受到影響，比如周圍的朋友不停的抱怨生活，若你經常與他打交道，時間長了你也會容易情緒失落

，正因如此。幫身邊人之前一定要仔細的思考清楚，你是否真的有能力把他拖出泥潭，而不是僅憑一腔熱血就要充當大英雄。

打擊對方的自信心

個體在人際交往中的地位很大程度上取決於他的自信心，自信心越強，他在眾人眼中的地位也就越高。

現實生活中有這樣一類人，他們性情獨立，擁有著極強的自尊心，縱使身陷低谷，也不想在外人面前表現出失意的一面

，但凡能自己渡過難關，他們絕不會主動求助，在這種情況下你若是貿然的幫助他，很有可能傷害到對方的自尊心。

自尊心強的人絕對受不了別人可憐的眼神，對待他們的最好方式就是裝作什麼都不知道，繼續用從前的態度與其交往，只有如此，他才能保全自己的面子，不再覺得丟臉。

在別人還沒有明確提出讓你幫助之時，千萬不要貿然行動，更不要打亂別人的節奏，因為你永遠不知道他們的計劃究竟是什麼。

對方容易得寸進尺

正所謂升米恩鬥米仇，有些人對恩人非但不感激，反倒怨恨你，最大原因就是你對他們太好了。

有一類人習慣於得寸進尺，他們把旁人的幫助當成理所當然。儘管幫助他人出自於自身的善良，但我們一定要清楚，不是每一個人都值得幫助的，忘恩負義。

恩將仇報的人根本就不值得幫，畢竟他們壓根不瞭解別人的苦心，只會冷漠自私的索取，就算你付出再多，他們也只是輕描淡寫，甚至將其當成你討好他的方式。

還有些人過度依賴你的幫助，如果你不再幫他了，他就會恨上你，以至於把你變成敵人。

總而言之，為人善良助人為樂的確是傳統美德之一，但在主動伸出援手之前務必要分析自己的能力和對方的需求，如果沒有把握完全的幫到對方那就不要輕易出手了，這也是為了自身的安全而考慮。

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作者 | 湯米

編輯 |

生煎包

第一心理主筆團 | 一群喜歡仰望星空的年輕人

參考資料：Bruk， A。， Scholl， S。 G。， & Bless， H。 （2018）。 Beautiful mess effect： Self–other differences in evaluation of showing vulnerability。 Journal of personality and social psychology， 115（2）， 192-205