我們為什麼會拖延，遲遲不行動呢？

為什麼總是在面對一些事情時，能先刷會微博、看會短影片、吃點東西，也不會直接去做事情。

因為娛樂放鬆是不需要動腦的，也不需要意志力。

而解決問題當然沒有娛樂輕鬆，所以能逃避一會是一會。

這其實也是一種

畏難心理

。

那怎麼克服它，讓我們擁有像軍人般的執行力呢？

解決這個問題的根本原因就是，

先看見自己的恐懼，然後再去解決。

01

有畏難心理很正常，害怕是我們的本能。

但是成長就是要克服這些呀。

而且有時候，我們不願意去做的事，並沒有想象中那麼難。

我記得，自己最開始寫文章的時候，先倒杯水、吃點小零食、在房間裡走走，再看會手機。

後來時間過去了1小時，我還沒有寫出來一個字。

我怕的是自己寫不出來、寫不好。

看似是在製造創作的儀式感，其實就是在逃避。

後來就慢慢改，動手先寫起來，一句一句寫，一篇篇文章就這樣積累起來了。

當自己能看清內心的時候，反而會敢於對抗了，行動力就會被喚醒。

0

2

如果做一件事，能獲得即時反饋，我們的動力會大很多。

類似刷短影片、看綜藝這些事，一邊看一邊被逗笑，所以會一直看下去。

那些我們遲遲不願意做的事，很多時候是因為正反饋來得慢，甚至會擔心遇到一些阻礙，所以才用拖延來對抗這種焦慮情緒。

那如果把這種即時反饋的原理用在日常工作、生活、學習上，就會有不一樣的效果。

我們試著把大目標拆解成為一個個小目標。

把難度降低，讓任務切實可行，這樣就會減少行動的阻力。

在小目標完成後，

及時

做總結和反思，這樣就能及時從這件事當中，學習到經驗，獲得成長，擁有成就感。

當我們能從一件事情當中得到正向反饋的時候，下一次的動力就會大很多了。

03

我們的工作之所以能不斷推進，靠的不是事先計劃，而是過程中的試錯。

任何事情，都要先開始，才知道下一步會發生什麼。

沒有行動的想法是不會憑空實現的。

比如你想減肥，買了健身的課程，但是不練，這樣是瘦不下來的。

教練只能是教你怎麼做，什麼是正確的鍛鍊方式，但是他不能代替你去鍛鍊。

想要收穫健康好看的身體，就必須自己行動起來。

大腦中的完美計劃也需要現實去驗證的，只有去做了，才能學到東西、看到改變。

總結

不用怕把事情做壞，不要太完美主義

。這些都會導致拖延。

看清恐懼、在行動中克服它

，再積累經驗，一點點增強信心，鞏固執行力。

人生很長，會遇到很多事情。或許我們現在正在做的這件事，就是一個轉機。

如果因為自己拖延、恐懼而沒有行動，導致失去一些可能性，或許就只能遺憾和眼紅，然後不得不承認平凡可貴，最後碌碌無為一生。

哪怕努力以後機會很小，也要去拼一拼，萬一就被幸運之神眷顧了呢。

【END】