文章摘要：

1、心理學有一個重要的功能，就是幫助人們活在當下，享受當下的美好，而一個自我虛弱（骨子裡自卑）的人，往往活在對過去的不滿意和對未來的擔憂中。

2、在心理上，人們容易恪守過去的習慣，比如你的性格，往往是在延續原生家庭中和父母相處的方式，所以你在忠誠於你的過去，因此你也沒有辦法改變自己，活在當下。

3、心理學的分析，就是在幫助大家看見問題，因為在心理世界，看見本身就能讓固化的問題產生鬆動，這本身就是一種巨大的改變。

在對自己的認識上，很少有人能坦然地承認自己內心自卑，因為這會引起自我的羞恥感，所以談到自卑，很多人會不適，會反駁。

但是成長的代價，就是要我們必須直面問題，看清真相，那下面我們就言歸正傳，從自我發展開始談起，進入今天的主題。

一個人的自我發展的怎麼樣，是內心強大，還是骨子裡自卑，這是要放在時間這個座標軸上去檢驗的，一般來說下面這3種跡象表明，你可能骨子裡自卑，沒法活在當下：

1、容易對過去後悔、自責

什麼樣的人容易對過去後悔、自責呢？通常情況下，這樣的人，他會是一個有選擇困難的人，他會是一個內心軟弱的人，或者他會是一個謹小慎微，不會乾脆利落地做決定的人。

上面的這幾類人，有一個共同的特徵，就是他們都不能“自己選擇，自己負責”，因為他們的自我是虛弱的，即他們骨子裡是自卑的。

比如下面這個心理諮詢中的例子：

來訪者小秦（化名），他告訴諮詢師，他有選擇困難症，如果硬是要他做選擇，事後他會很容易後悔、自責。

還有他特別依賴別人，特別是依賴他的母親，他的愛人說他就是一個“媽寶男”，不過現在他也很依賴他的愛人。

其實所有的依賴可能都是一種逃避，逃避選擇，逃避責任，就拿這個例子中的小秦來說，他成長過程中的依賴是被動形成的，是因為他的母親強勢、控制，所以沒有給他選擇和成長的機會。

我經常說，自我的強大是在各種選擇和承擔中訓練出來的，小時候沒有這個機會，一個孩子的自我就會變得虛弱，長大後他就會感到自卑。

長大後他就會尋求別人去繼續依賴，而“媽寶男”就是這樣的情況，小的時候，他聽媽媽的話，依賴媽媽，長大了他沒有辦法離開媽媽，去獨立做選擇。