近日，#討好型人格有多缺愛#引發全網討論，有這樣的一類人，使出渾身解數討所有人喜歡，充滿了正能量，但人群散去，他們卻不一定是快樂的那一個，討好了別人，透支了自己，成為了社會中的“感情乞討者”。

6條討好型人格的特點

這是偉大的網友歸納出的6條討好型人格的特點，對照自檢，看看你中槍了幾條？

01

別人拒絕你時輕描淡寫，而你拒絕別人的時候，感覺自己犯了天大的錯。幫別人忙時，比做自己的事情更加小心謹慎，甚至覺得是自己的本分；而自己從不會開口要求，因為擔心被回絕。

像日本作家太宰治在小說《人間失格》裡有這麼一段話，可謂是對這種心理的形象寫照：

“我的不幸，恰恰在於我缺乏拒絕的能力，我害怕一旦拒絕別人，便會在彼此心裡留下永遠無法癒合的裂痕。”

02

和別人在一起時，總是怕冷場，一直主動去找話題，就連在微信上聊天，沒有秒回都會心存愧疚；每次都會仔細斟酌自己的措辭和表情，對話方塊裡的內容寫了又刪，總怕說錯話。

討好型的人通常都對別人的情緒非常的敏感，別人有任何一絲不悅或者心情陰雲，他們都能快速而又及時的捕捉到，有時這種覺察甚至到了“自以為覺察”的地步。

03

別人借了自己錢，不敢談還錢的事，實在活不下去了開口要求還錢，彷彿是自己做錯了事情。

因為他們有很深的不配得感，即會認為自己要求還錢是件很過意不去、很愧疚的事。

04

網購時通常自己看評論看尺碼看說明，能不找客服就不找客服，買回來後就算不滿意也不會去退貨，自己忍忍就算了。

具有討好型特徵的人很害怕給別人添麻煩，他們會感覺自己承受不起或不配承受別人的幫助和恩惠。

05

極度敏感，小心翼翼害怕得罪人，每次評論一件事要想好久措辭，評論了怕朋友不開心，不評論也怕他們不開心；不敢表露出壞情緒，不敢哭，因為怕自己的負能量會影響到別人。

討好型特徵的人有義務讓別人高興，似乎別人不高興就是他們表現不好造成的，他們非常害怕別人對他們有不好的評價，為了維持住別人對他們好的評價，他們必須深刻提高警惕，關注著別人，為的是趕在別人指責自己時，及時調整自己，讓別人對自己滿意。

06

一天不敢發太多朋友圈，怕打擾別人，怕別人覺得自己很煩，聊天經常撤回，朋友圈經常秒刪。

翻譯成今天心理學的話就是

“一個人應該以別人的需求為中心，即便本心上做不到以別人為中心，也要假裝能做到”

。

討好背後的本質是一個人的低自尊。

兩種父母容易塑造討好型的孩子

1.父母本身就是討好者人格

他們一方面會不停的教育自己的子女做人就是要討好別人獲取生存，一方面又言傳身教許多討好的模式。 甚至從小時候開始，父母就會在對待別人家的孩子和自己的孩子時，犧牲自己孩子的需求去滿足別人家孩子的需求，捧著別人家的孩子，照顧別人家父母的臉色； 他們教育我們做人要有禮貌、要謙讓、要討人喜歡，久而久之，我們便學會了迎合，委屈自己，犧牲自己。

2.控制慾過強的父母

在這種家庭裡，孩子不能有自我和意見，所有的一切必須圍著父母的需求轉。一旦孩子做不到這些，這些父母就會透過指責、批評、打罵的方式去教育孩子。 漸漸的，孩子內心的聲音被完全泯滅，而成為只依賴大人評價的傀儡，孩子變的膽怯畏縮，不敢表達自己的需求，同時覺得自己必須討好父母，因為只有討好父母，自己才有好日子過。 當他們長大後，討好父母的模式也就變成了討好所有外部世界的人的模式。

如何走出討好型的人際模式

1、

提升自己的能力，尊重自己的需求，自己的渴望，自己的意願。

2、

有膽量和勇氣為自己負責，在這個世界上，沒人可以為別人的人生負責，也無所謂強者弱者，只有自己可以為自己的人生負責，這是每個人逃脫不掉的責任。與其透過取悅他人獲得快樂，不如認真過好自己的人生。人生路上，自己才是主角，他人不過是沿途的風景。

3、

意識到原生家庭對自己的禁錮和塑造，走出原生家庭對自己的禁錮，就要擺脫原來塑造的一些舒適區，突破自己的恐懼區！

想和所有討好型人格的朋友們說一句，如果真想得到“愛”的話，那麼，“服務好”永遠不可能幫你要到愛，“價值高”才可以。