1、自卑與超越 豆瓣評分 7。5

我們每個人都有不同程度的自卑感，因為我們都想讓自己更優秀，讓自己過更好的生活。

作者阿弗雷德·阿德勒，是個體心理學創始人，與弗洛伊德齊名。1927年，他受聘為哥倫比亞大學講座教授。1932年，他又受聘為日本長島醫學院教授。

在《自卑與超越》一書中，阿德勒以“自卑”為線索，闡述了人為什麼活著，自卑產生的原因，自卑對人造成的影響，人應該如何超越自卑，如何將自卑轉化為提升自己的力量。

2、被討厭的勇氣 豆瓣評分 8。6

自卑都是與別人比較產生的，一切煩惱均來源於人際關係，假使這個世界只存在你一個人，便不會有任何煩惱了，處在群居性的人類社會中，誰都無法置身事外。成長不是成王敗寇，不是成功了就萬事大吉，不是失敗了就一無是處，而是一種與世無爭、將世人都視為在同一個平面上、並且努力向前進的過程。

我們不是為了滿足別人的期待而活著。人究竟為什麼要尋求他人的認可呢？其實很多情況下都是因為賞罰教育的影響。

人活著完全是為了自己而活，與別人無關，雖然有時候也要照顧別人的感受，但那不是為了尋求認可或存在感，只是尊重對方罷了。不必活在別人的期待中，表揚和批評是對人的最大控制，會告訴人的潛意識“只有符合表揚批評的方式才是正確的”，也就是說，追求他人認可或者活在別人的期待中的人，只不過是為了別人而活，是不自由的！

作者是日本作家岸見一郎、古賀史健，這本書以對話體的形式展開，讀起來比較輕鬆，作者透過得道智者和迷茫青年的問答告訴人們如何在複雜的世界中獲得幸福。

3、情感勒索 豆瓣評分 8。2

要讓自己不再恐懼他人的不認可，你必須瞭解自身的價值。你要明確你的觀念中哪些是真正屬於你的，哪些是外部力量強加給你的。這意味著你清楚自己重視自身的哪些品質，並有勇氣與責難對抗，堅持自己的信念與渴求。

作者蘇珊·福沃德，美國著名心理治療師。情感勒索者以愛之名，利用自己的方式從責任感、罪惡感等控制著受害者。這本書教你判斷自己是否是情感勒索中的施害者或被害者，並運用生活交往中的大量案例教你如何擺脫情感勒索，重新樹立自信。

4、世上另一個我 豆瓣評分 7。7

誰不曾試想過人生的其他可能，如果沒有念現在的大學，如果選擇其他的專業，如果現在從事著另外一個行業，如果沒有認識某一人，等等等等，不過，我也忽然意識到，其實在想這些的時候，我們已經被周圍的環境給限制了，所以，認認真真做自己就好了。

作者薩拉·帕坎南，這本書一經出版，迅速佔領各大暢銷榜，成為2010全美最受歡迎女性小說。。

林賽有一個性感美麗的雙胞胎姐姐亞歷克斯，二十年來，林賽一直生活在亞歷克斯的光亮之下，是容易被人忽略的存在，林賽埋怨命運的不公，讓我印象深刻的是，她發出了“此時此刻，我想成為任何一個人，只要不是我自己”的感嘆。經過愛恨糾葛，林賽在這不公的命運、糟糕的境地中中找到了真實的自己。

5、生活明朗、萬物可愛 豆瓣評分 7。6

人生無常，無法抗禦。但人間值得，未來可期。願你始終保有一種興致，感受生活明朗，萬物可愛。

季羨林先生結合自己90多年的生活經歷，用細膩生動的筆觸記錄了生活困苦但是對他影響很大的童年時光，在北京求學、工作、生活的青年時光，亦師亦友的知己，浪漫鮮活的祖國山河。讀完會發現原來生活中微不足道的小事可以有另外的理解，生命如此美好。

世間萬物無有不可愛者，快樂充滿了大千世界。——季羨林

6、缺愛 豆瓣評分 7。5

耶魯大學推薦必讀。

缺愛的人的典型表現：

1。 做事前，會想別人的反應，做事時，會主動迎合他人的期待；

2．容易動搖自己的原則，可能自己已經非常不愉快了，但不會表現出來；

3。 希望自己得到認同和存在感；

4。 不懂得拒絕。

這本書解釋為什麼人需要獲得存在感和認同感，從中我們可以學到如何尋找自己身上的閃光點，找到人生的意義和價值所在，從而獲得幸福。如果問缺愛自卑如何自救，這本書會給你答案。