文：萱小蕾
圖：網路
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人活著，總有低落的時候。
沒錢時的沮喪絕望和無力無助。
沒愛時的孤獨寂寞心酸冷。
沒有方向時的迷茫和焦慮。
抑或是啥也不缺時的無聊空虛沒動力。
這樣的時候，我們需要找到擺脫這些負面情緒的方法。
比如好的心態心境，比如有利的行動。
讓人生和境況發生積極的改變，讓自己活得更有意義。
關於這個，我覺得羅素說的一句話很有幫助和啟發。
他說：
“對愛情的渴望，對知識的追求，對人類苦難不可遏制的同情心，這三種純潔但無比強烈的激情支配著我的一生。”
這三個想法，其實也可以理解為要去做的三件事。
每一件都有它的特殊意義，每一件都可能為我們的人生帶來大的改觀。
對愛情的渴望
杜伽爾曾說過：生活是一種綿延不絕的渴望，渴望不斷上升，變得更偉大而高貴。
不敢說對愛情的渴望有多偉大有多高貴，但愛情的確也有它特殊的作用和意義。
對愛情有渴望，也算是一件能讓人充滿熱情熱烈的事。
但是要注意的是，不能盲目選擇戀愛物件，以減少給自己或他人帶去傷害的機率。
選對了人，人生的意義大增，動力和幸福感也會增強，自己和對方也會因為這份愛情變得更好更圓滿豐盈。
愛情的力量不小，只是必然有正反兩面，有甜蜜就會有憂傷。
所以能接受它的陰暗面，才能更真誠更投入去愛或被愛。
即使害怕受愛情的傷害，對它心存渴望也是沒有問題的。
如同心裡有個可以愛的人、人生就會顯得不同一般。
愛情有時候也可以只是渴望和遠觀，只要能帶給你某些正面積極的作用就行了。
因為有這樣的渴望，人生便也顯得更有希望，那就像一種盼頭。
對人類苦難不可遏制的同情心
愛因斯坦說過：人生的價值，應當看他貢獻什麼，而不應當看他取得什麼。
大多數人一輩子，都在努力想要得到一些東西。
金錢，名利，美人，豪車，愛或更多的財富……
這個過程中，甚至不惜損害別人的利益和人身安全。
利己也沒什麼不對，畢竟照顧好自己也算是給他人和社會減輕負擔和麻煩。
而且愛自己也更懂得如何愛別人，並且也要“能善其身，才能兼天下”。
但是對人類苦難的內情心還是要有，因為有了，你就會隨時隨地有幫助他人的意識。
這個幫助其實也是一種付出善意的過程，舉手之勞都可以。
比如給傷心的人一個安慰，給低落的人一個微笑。
給餓著的乞丐一碗飯，給生病的人一個鼓勵。
記住那句“莫以善小而不為”，你就可以隨時隨地為了人做點什麼。
這些大大小小的善意善事，也能給你帶來內心的平和，帶來快樂。
有時候，這種快樂會大於金錢或榮譽，這些事，會讓你覺得是值得做的事。
當然，這個過程中也要保護和照顧好自己和家人，因為愛家人愛身邊人，也是付出善意的一種。
不是做給他人看，而是真正對每個人都有同情心和悲憫心。
有了這樣的想法，你會內心柔軟，時時充滿愛一般。
有人在你的幫助下變得快樂或平和，那就是功德無量的事。
那也會讓你覺得，活著其實很有意義。
哪怕你貧窮弱小，也可以用舉手之勞的善意去溫暖他人的內心。
對知識的追求
保羅說：“人生如一本書，愚蠢者草草翻過，聰明人細細閱讀。為何如此？因為他們只能讀它一次。”
這也是真切道明瞭人生在世要尋找一些意義，不能渾渾噩噩混日子。
從小到大，我們都應該保持學習的興趣和動力，並堅持不懈。
所謂“活到老學到老”，也是一句極普通卻又極正確的話。
有次看到一句話說：
“我們知道的越多，害怕的就越少。”
頓時深以為然，還發了朋友圈去分享。
結果馬上有人糾正，問我是不是說反了？
的確，還有句話叫“無知者無畏”，這話也有道理。
只是各有各的語境，放在不同環境和用意裡，它們各有各的正確準確之處。
無知無畏這事，並不值得宣揚，畢竟因為無知而衝動做出不能收場的事，是不對不良的。
反之，上面那句話的意思，其實指的是我們應該瞭解更多知識和常識。
多學習一些生活技能和人生技巧，從而不會小題大做，也不會坐井觀天。
比如無常，比如生死之類困擾自己的事，也能從知識中找到減輕焦慮和恐懼的答案。
所以，專心去讀人生這本書，多學一些知識，多瞭解一些我們沒接觸並且不懂的事。
你會發現，名人史書能讓你靜下來，能帶給你思考，能讓你瞭解更多生命的奧秘。
對知識的渴求，會讓我們每一天都充實而忙碌，沒空去想什麼情情愛愛的。
光是讀書學習再利用上自己學習的東西、就已經是一件很有意義的事情了。
書中有沒有顏如玉先不說，書中有的東西大而無邊，讓我們的世界和心境變得更寬廣，如果不能行萬里路，那麼最好的辦法就是讀萬卷書，在知識的海洋裡遨遊，讓知識帶自己去旅行，是一件特別能充實自我和人生的事情。
小塞涅卡說：內容充實的生命就是長久的生命，我們要以行為而不是以時間來衡量生命。
人生說長不長，說短不短，我們的確更應該在意生命的質量，而不是長度。
這個質量，用追求知識來提升，的確是可行的方式。
不知道讀什麼的時候，可以選擇自己喜歡的，讀得進去的書。
若是求知慾很強，那就讀史書，讀提升智慧的書。
總之，迷茫焦慮不安時，嘗試去做這三件事。
做好任意一件，你的人生都會有大的改觀。
其實活著能做的事其實有很多，就看你如何賦予這些事情意義。
人生的意義有時候也很簡單，有愛，有飯吃，有事做，若是能健康平安就更好了。
想簡單一點，行動簡單一點，人生路也就走得更容易一點。
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萱小蕾