世界無時無刻不在變化，每個人也在不停地發生著變化。

人生在世，只有不斷改變自己，才能適應多變的世界。

從這幾點開始，改變自己，你的生活會變得越來越好。

1

改變自己，從管理自己的情緒開始。

很多時候，人之所以活得煩惱，多數和情緒有關。

主持人寇乃馨有過這樣一段經歷：

一次她和丈夫因小事爭吵，她擔心自己吵輸了，於是挑丈夫的痛處回擊：

“你憑哪一點能配得上我，你知不知道你離過婚，是二手貨，你根本配不上我！”

聽完這些，丈夫瞬間沉默了，然後收拾好行李離開，出門前回頭說道：“乃馨，你知道嗎，有些話是不能說出口的。”

從那之後，寇乃馨開始反省：語言是傷人的利器。

我們最常見的錯誤，就是把最差的脾氣和最糟糕的一面，給了最親近的人。

把禮貌和修養，都用來對待客戶、領導，甚至陌生人。

一位妻子吐槽：丈夫下班回來，經常對不滿3歲的兒子吼叫、怒罵，自己忍受不了他這種粗暴的態度，於是用同樣憤怒的方式對他，兩個人經常吵得不可開交。

你的每一次發火，都是在拉開與家人的距離；你的每一份怒氣，都是刻在家人身上的傷痕。

人有情緒再正常不過，但是如果不會控制，那就只能讓生活變得越來越糟糕。

人生路上，我們遇到的最大敵人，不是生老病死，不是貧困潦倒，而是控制不住情緒。

如果連脾氣都控制不了，即便給你整個世界，你早晚也會毀掉一切。

雖然我們不能決定遇到的一切，但是我們可以決定自己選擇什麼樣的情緒。

你的情緒，決定了你的生活狀態。

擁有好的情緒，便會愉快地生活，而不好的情緒，卻常會伴隨沮喪的日子。

每個人都有情緒，但亂髮脾氣不僅不能解決問題，還會讓一切變得更糟。

只有讓自己先冷靜下來，再做應對，才是解決問題最好的方式。

內心越是強大的人，往往越懂得控制自己的情緒。因為他們知道，控制情緒是一種能力，它可以帶來好運氣。

《武林外傳》中的郭芙蓉是客棧店小二，她經常跟店裡其他夥計、掌櫃甚至是客人吵架。後來，她逐漸意識到不良情緒帶來的負面影響，每當不良情緒來臨時，她就會閉眼深呼吸，對自己說：“世界如此美妙，我卻如此暴躁。這樣不好，不好。”

情緒對一個人的影響，從來都是重要而明顯的。情緒失控只會讓人失去理智，從而輸掉自己。

曾看過這樣一段話：“任何時候，一個人都不應該做自己情緒的奴隸，不應該使一切行動都受制於自己的情緒，而應該反過來控制情緒。”

一個人最大的本事，就是懂得控制自己的情緒。

胡適學識淵博、風流倜儻、儒雅溫和；而妻子江冬秀相貌一般、學識有限、性格潑辣。

按理這樣的夫妻是無法生活在一起的，可胡適卻做到了。

每當遇到妻子“母獅怒吼”之時，他就藉口到廁所漱口，故意把牙刷擱進杯子裡，把聲音弄得很響，從而避免了正面衝突。

最終倆人攜手一生，白頭到老。

張愛玲還誇獎說：“他們是舊式婚姻罕有的幸福的例子”。

我們無法控制很多事情的發生，但可以學會控制自己的情緒和言行。

只有管理好情緒，避免壞情緒進一步擴散和惡化，結果才會往好的方向發展。

做人冷靜，做事理智，管好自己的情緒，才能掌控自己的人生。

管理情緒，就是管理自己的心情，做情緒的主人，便是成全自己最好的方式。

2

改變自己，從改變心態，積極地面對生活開始。

人不是靠心情活著，而是靠心態活著

。

如果你不能改變一件事的結果，那麼你可以改變自己的心態。

人生的每一次轉機，都是心態先變了，事態才變了。

作家歐·亨利在《最後一片常春藤葉》裡講了這樣一個故事。

一位年輕人身患重病、生命垂危，住院的那段時間，她常常望著病房外的一棵常春藤發呆。

秋天到了，秋風將常春藤的葉子吹得所剩無幾。

年輕人看著幾乎光禿禿的藤枝，身心也一天天變得越來越差。

她說：“等最後一片常春藤上的葉子掉落下來，我也得走了。”

一位畫家聽聞此事，帶著畫筆在牆上的藤枝上畫上了幾片青翠的葉子。

直到最後，那幾片葉子也沒掉下來。

也正是因為這幾片葉子，讓年輕人看到了生的希望，身體也一天天好起來。

人生中，消極的事物只是一段小插曲。

負能量帶給人的除了悲傷、痛苦，還有對於自身的消耗。

喜歡以悲觀心態看待周遭事物的人，常常在還沒出發之前就杞人憂天，臆想出種種困境，失落感與日俱增，患得患失，生活也因此而變得一團糟。

與其用消極的態度處世，不如積極地面對生活。

事與願違了，別惱，路過的都是風景。一無所得時，別急，好事總在下個轉彎。

人生苦旅，有人一時不順，就憂心忡忡，有人困於泥沼，卻能向陽而生。

被稱為“千古第一完人”的王陽明一生飽經跌宕，功高被忌諱，下獄被誣、更被貶龍場，可謂命途坎坷。

這境況放在很多人身上，估計早就熬不過去了。

可王陽明卻能一直保持積極樂觀的心態。

很多時候，決定一個人境遇的，不只是能力，更多的是心態。

心態對了，事情就順了。

無論眼下身處怎樣的困境，都別忘了保持積極的生活態度，那才是生活最該有的樣子。

生活中，有些人在遇到困難和挫折時不懂得如何正視它們，於是自我消沉頹廢，心中的恐懼感越來越多，面對生活也就失去了原本該有的信心和動力。

每個活著的人都會感受到痛、會累。

生活不可能事事如意，每個人都是在磨練中成長，在逆境中磨練意志的堅強，只有以積極樂觀的心態，去拓展自己身外的世界，不管路途是崎嶇還是平坦，無論自己處於何種境地，心頭都不應為悲觀的思想所縈繞。

人生一世，誰都會遭遇許許多多的失敗，挫折、失意在所難免，即便在平淡的日常生活中，也不可避免會有一些不想看到的事情發生。

但人生的路，再苦也是風景。

我們能做的，只有不斷地“闖關”，在泥濘和挫折中摸爬滾打，努力向前。

只要不輕易認輸，積極向上，我們仍有能力繼續擁抱熱愛整個世界，感受生活的美好。

你要相信，那些你經歷過的苦難，都是為了一點一點地完整你的人生。

不管這人生有多難，總有人在堅持，在對抗，在認真地活著。

遇到任何困難，請不要妄自菲薄、自我退縮，要學會直面困境，要始終相信自己，勇敢前行。路是一步步走出來的，你只管勇敢邁開步子，生活的美好定能與你不期而遇。

做一個熱愛生活、積極向上的人，才不負韶華，不負時光。

3

改變自己，從不抱怨開始。

遇事不抱怨，才是最好的生活狀態。

生活中，遇到糟心事時，有些人都特別愛抱怨。

或許是以為抱怨幾句沒什麼大不了，抱怨幾句也無傷大雅。

生活是一面鏡子，當你對它齜牙咧嘴不滿意時，它也會對你眉頭緊鎖不高興。

遇事總抱怨，始終是於事無補的。

三毛曾說過：

偶爾抱怨一次人生可能是某種情感的宣洩，也無不可。但習慣性的抱怨而不謀求改變，便是不聰明的人了。

抱怨之人心中會有怨氣，周遭的氣場肯定不好。

不好的氣場時時刻刻影響著自己與身邊人，讓自己逐漸喪失活力，讓身邊人越發遠離散發負能量的你，從而使人越來越不順。

抱怨是解決不了問題的，與其唉聲嘆氣個沒完沒了，不如直面問題，反而能更好地解決。

當你微笑著面對一切時，它就會還你一個燦爛的笑容。

電視劇《小捨得》裡，米桃一家人從農村來到城市，一家三口住在菜市場內一個破舊的門市裡，前面半間開水果店，後面半間做飯、學習、睡覺。

洗衣、洗碗沒有地方，他們就用菜市場裡公用的水房；飯桌上的電燈泡不好用，他們就用紙殼做個燈罩改善；米桃的書包破了，媽媽就一針一線縫補起……

米桃媽媽經常說的一句話是：“挺好的，現在比從前好多了”。即使米桃的一節補習課，要花了她一天的工錢，她也是笑著說：“沒事，只要需要咱就上，現在的日子多好啊，只要不懶，就能掙到錢。”

在別人眼中，他們一家處境艱難，但他們卻從未抱怨過生活，永遠都是未來可期的樣子。

每個人都有身處困境的時候。

當你不再抱怨，不再苦惱於現狀，整個人生就開始發生了改變，每天你的選擇和行動決定著命運的走向。

哈爾·埃爾羅德，15歲就擁有了自己的電臺節目，20歲時已經是一家市值2億美元公司的頂尖銷售員。但很快，他就跌進了人生深淵，在一場嚴重車禍中“臨床死亡”。醒來後被判定大腦損傷，下半生只能在輪椅上度過。

他終日抱怨為什麼糟糕的一切會發生在自己身上，不知道該如何拯救自己的人生。

但是他自己內心深處明白，無論人生變得多麼糟糕，都會過去的。

他開始做出改變，開始早睡早起，開始掌控自己的生活和工作，懷揣著雄心壯志，不再把精力花在抱怨上，而是百分百地投入到生活當中。

他開始重新投入到工作中，銷售業績得到提升；他開始分享自己重新振作的經驗，各大高校開始邀請他演講；他把早起的好處發到網路上，得到網友廣泛好評。於是他出書、跑步、努力工作，最後成為了暢銷書作家、勵志演說家。

成功的秘訣就是，把時間花在進步上，而不是抱怨上。

少年天才的霍金卻患上危疾，未幾甚至完全癱瘓，連說話的功能也被徹底剝奪。

可他沒有抱怨，依舊努力生活、學習，因此這世上就有了千古傳誦的“科學巨人”。

遇事不抱怨，把怨氣化為動力，讓事情轉壞為好，才是明智的做法。

生活有時候無法改變，但我們可以改變自己的想法，繼而改變面對生活的態度，最後改變結局。

無論你經歷了什麼，我們已經改變不了，我們能做的只有從現在改變自己，開始影響未來。

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