穴位對於練氣功者尤為重要，如果穴位開通，精華之氣就很容易被大量採取，採氣完畢之後，再靜守丹田一段時間，做到採煉結合，就能把採聚的真氣變為體內真氣，達到事半功倍。

在眾多穴位中，勞宮是採氣的主要部位，我選用了“雙手互相貫氣法”來開勞宮。此功法要求站著練，所以起初幾天我在操場訓練，這樣常常受到時間的限制。於是，我改用盤坐式練此功。

坐好後，雙手合掌於胸前，十指向上，指觸掌分，吸氣的意想丹田之氣經膻中沿內臂執行至內勞宮，呼氣時意想真氣穿透勞宮互相進入後按原路返回至丹田，如此週而復始，每晚半小時左右。又過了幾天，丹田之氣已能被我的意念調動，氣感越來越強。

一夜，我同往常一樣練功。一段時間後，一股股的氣流湧向手掌，手上有著各種異樣的感覺。這時，我意識到勞宮穴快開了，便只意守勞宮。

傾刻，手心脹痛難忍，這樣持續了幾分鐘而毫無進展，我又意想我的雙手心有兩個洞，一根棒子的兩端分別插在兩個洞裡來回地攪動，手心變得又脹又麻，且針刺一般地痛；突然，雙手裡的真氣從勞宮猛烈噴出，全身一振，頓時手上的感覺消失了，腦袋由先前的混混沌沌一變而為空明，全身說不出的舒暢。

我的勞宮終於打開了。這個過程前後共用了二十幾天時間。當然，須加說明的是，練習開啟勞宮，是需要通周天作為基礎的。（楊小勇）