不久前，小劉感覺身體不適，去醫院檢查，發現自己得了甲狀腺結節，可他記得自己常年運動，只是愛吃辛辣而已，怎麼會得到這種病症呢？經過醫生的解釋，小劉才終於明白日常生活中重鹽、重辛辣都可能導致甲狀腺結節。

那什麼是甲狀腺結節呢？怎麼出現的呢？

甲狀腺結節是甲狀腺病症之一。甲狀腺是人體重要的內分泌腺之一，可以分泌甲狀腺素，能夠促進人的生長髮育和新陳代謝。甲狀腺結節便是甲狀腺細胞出現異常增多且成團狀。當甲狀腺結節出現時，就代表人體出現問題了。甲狀腺結節也分為良性和惡性。良性甲狀腺結節相對安排，可以透過腺瘤手術摘除；惡性甲狀腺結節一般以分化型甲狀腺結節為主，要使用手術進行治療，將癌腫切除，如果一直不處理甚至可以發展成少見的甲狀腺癌。

甲狀腺結節越來越常見，哪些因素是誘因？

一、壓力。

現代社會的生活壓力很大，不少人為生活奔波，苦了身體。由於早期的甲狀腺結節可能是沒有症狀的，所以有時候大家可能就不小心忽視了，等到確診時，也差不多是發病有些時日了。如果想知道自己有沒有患甲狀腺結節可以在家仰頭喝水，在吞嚥過程中發現脖子上有結節隨氣管移動，並且用手觸控發現結節有變化，這就是甲狀腺結節。

二、過多或過少的吃碘。

在以前的時候，就很容易因為缺碘而出現甲狀腺結節，但現在隨著國家對資源的調控與分配，已經從缺碘造成甲狀腺結節發展為過多食用碘造成甲狀腺結節。

三、家族遺傳。

根據不少科學研究顯示，甲狀腺結節與家族遺傳密切相關。家族中患有甲狀腺結節的人，則其後人的發病率相比起其他人要高。

四、輻射。

長期處於電離子輻射的人群，甲狀腺會因為電離子引起異變，從而造成甲狀腺結節，並且持續的電離子輻射還會加劇甲狀腺結節的癌變，因此大家都要儘量遠離長期的電離子輻射，

五、性別。

根據一些實驗結果顯示，女性的患病率相對男性要高一些，因為女性的情緒相對男性更容易劇烈波動，容易讓內分泌失掉。而且雌性激素與甲狀腺關聯很大，激素的變化就會引起甲狀腺的變化。

甲狀腺結節越來越常見，這就要求我們必須加以防範，雖然它並不嚴重，但也是不健康的一種表現。如何保護甲狀腺呢？需做好五點。

牢記五點，保護好甲狀腺

一、合理膳食。

不少人哪怕得了甲狀腺結節也喜歡暴飲暴食或者是胡吃海喝，這都是不好的。碘是人體維持生理活動必須的營養物質，多吃或者少吃都不行，要掌控好每天碘的大概攝取量，如果多了可以透過多喝水來進行排解。除此之外，還要飲食清淡，多吃富含維生素和蛋白質的食物，同時也要拒絕油膩、辛辣、含碘多的食物，比如辣椒、海帶、洋蔥、大蒜等，這些食物不僅不利於恢復，還可能加劇甲狀腺結節的病情。

二、戒菸戒酒。

也許許多人覺得菸酒和甲狀腺有什麼關係呢？菸酒都是刺激性物品，在患病期間要戒還不能聞，免得甲狀腺癌腫萌發。同時對於咖啡也要少喝，最好不喝。咖啡含有黃嘌呤都不利於病情的恢復，反而會加重病情。

三、不吃燙的食物。

甲狀腺位於脖頸，我們吃東西必然會經過此處，燙食就會刺激甲狀腺，引起結節增大，拖延甲狀腺結節的好轉，為了健康就就不能再吃燙食。

四、調整情緒，積極運動。

生活中有不少人遇到難受的事情總是壓抑在心底，給自己很大的壓力，久而久之就容易讓身體激素分泌失調，不僅可能產生甲狀腺結節，還可能引起其他疾病。所以要學會給自己解壓，找人幫忙分享，以及利用空閒時間積極進行鍛鍊，提高免疫力。

五、規律的生物鐘。

熬夜不可取，要養成合理的生物鐘，可以促進人體內部的各種激素包括甲狀腺素在內的平穩，也要儘量遠離電離子輻射大的地方。

甲狀腺結節並不可怕，可怕的是患上了依然放縱，在日常生活中也經常看見生病了還不忌口葷腥，這都是不利於身體恢復健康的。不管是什麼疾病，我們都需要積極去治療，把身體健康放在心上，規劃好自己的生活作息，積極運動，不要拖延病情，不要讓疾病耽誤了自己的生活和事業。健康是寶貴的，平時就要多多注意，保持穩定樂觀的情緒，這樣疾病才會遠離。