肝臟是五臟之一，在人體的正常執行中發揮著至關重要的作用。但是肝臟非常敏感，不良的飲食習慣或生活習慣都容易引起肝病，肝硬化就是其中之一。

肝臟變硬了之後，正常功能肯定減弱，並會導致其他疾病。因此，平時應該多關注肝臟的健康狀況。

“晨起”出現4個症狀，或是肝硬化前兆，十有八九錯不了，別忽視

1、口臭

如果平時愛吃大蒜，不經常刷牙，很容易引發口臭，不過這種情況可以短時間解決。其實，肝病也會引發口臭，氣味難聞，有壞雞蛋和壞水果摻雜的味道，並且短時間內無法解決。

肝臟受損之後，代謝功能將大幅減弱，蛋氨酸也將分解和轉化成大量氨氣和甲基硫醇，一旦隨著口腔排出，就會引發口臭。除非把肝病治好，要不然這種口臭很難消除。

2、小便濃黃

肝臟健康的人，尿液的顏色一般呈現出淡黃色或者無色，如果早上起床小便的時候發現尿液濃黃，則要注意了，這是黃疸的典型症狀，根本原因是肝病引起的。

肝臟受損後，膽紅素將不能正常分解和轉化，導致膽紅素含量超標，小便的時候不可避免會帶出一部分，所以尿液顏色會變成濃黃色。

3、牙齦出血

早上刷牙時偶爾牙齦出血不是什麼稀罕事，一般是上火或者刷牙太用力導致的。要是一刷牙牙齦就出血，應引起重視，或是肝病引發的。

肝臟具有合成凝血因子的功能，若是肝臟有了炎症，凝血因子變少，體內凝血和抗凝的平衡狀態從而被打破，進而導致身體有出血傾向，牙齦出血就是表現之一。

4、疲勞乏力

經過一晚上的睡眠，早上精力應該是充沛十足的，如果起床後感到疲勞乏力，

而這種症狀經常出現，則或許是由肝臟疾病引起的。

肝臟受到損傷之後，合成的糖原減少，而肌肉和神經的正常執行離不開糖原，所以會感到疲勞乏力。

據瞭解，肝硬化患者的人數越來越多了，並且逐年增加。那麼，導致肝硬化越來越多的原因是什麼呢？醫生：跟以下三個壞習慣脫不開干係，勸你牢記在心頭

一、愛喝酒

愛喝酒可不是什麼好習慣，雖然少量喝酒有活血、解壓的作用，但要是過量飲酒，

對身體肯定不好，尤其對肝臟不好。酒精在體內能產生乙醛，乙醛會毒害肝臟使其發生炎症。

二、愛熬夜

現在網路發達了，很多年輕人喜歡熬夜打遊戲或追劇，殊不知，熬夜的習慣對肝臟很不好，容易誘發肝臟疾病。

肝臟也需要休息，要是長期性熬夜，肝臟將無法修復，並且會高負荷“工作”。時間長了，肝細胞很容易受損，體內的毒素也無法順利排出。

三、愛吃油炸食品

常見的油炸食品有很多，比如炸雞、油條、薯條、鍋巴等，這類食物好吃是不假，但吃多了對肝臟有害。

油炸食品含有太多脂肪，吃多了會導致體內脂肪增多，進而導致肝臟代謝負擔加重。時間久了，肝功能難免會下降，並且肝臟內堆積的脂肪越來越多，肝病也隨之出現。

日常做到以下兩點，可以有效預防肝硬化

第1點——多喝養肝茶

天氣炎熱的時候，人體內肝火容易變得旺盛，並且肝病很容易發生。因此，中醫建議天熱的時候應及時養肝，防止肝臟發生嚴重疾病。

說起養肝，喝茶是最有效的方式，可以嘗試九綠康青幹，它是七種草本植物配比而成。菊苣作為一種成分，富含黃酮類化合物，可以有效地滋養肝細胞。

菊苣：含有非常豐富的類黃酮化合物，減少肝細胞受損的機會。

決明子：促進肝臟內的毒素及時排出，並是降肝火的良品。

菊花：有明目、去火的作用，減少體內毒素，避免肝病的出現。

蒲公英：能提升肝細胞抗病能力，也能加速肝細胞修復。

其他還有枸杞、白茅根和牛蒡根，都是有益肝臟健康的草本植物。

第2點——多運動

多運動可以加快身體排毒，也可以增強身體的抗病能力，還能讓人變得更加自信。總之，多運動對身體的好處真的太多了。

所以，平時應該多運動，並且要堅持運動。可以選擇一種喜歡的運動，最好是有氧運動，比如慢跑、健走、打太極等，長期堅持下去，你的身體必定越來越棒。