導語：適合早餐的7道熱飲，營養全面易吸收，每天換著喝，一週不重樣早餐很多人都喜歡喝豆漿，再搭配上包子或者雞蛋餅等，就是一份營養美味的早餐。不過總喝豆漿也太單調了，而且也會膩，今天格子就來給大家的分享幾款適合早餐喝的熱飲，味道香濃，營養全面，而且容易消化吸收，比豆漿更美味。每天一道換著喝，一週不重樣。喜歡的可以收藏起來，做給家人喝哦。

【紫薯燕麥羹】紫薯是營養非常高的粗糧，含有富含的纖維素，有助於促進腸胃蠕動，利於通便排毒，含有的花青素是天然強效自由基清除劑，經常吃點紫薯可以增強抵抗力，對身體好處很多。燕麥可以補充鈣質，潤腸通便，降低血糖。這兩者搭配做成早餐，好喝又營養。【材料】紫薯：1個、即食燕麥：20克、蜂蜜：1小勺、穀物麥片：1小把。【做法】將紫薯去皮切成小塊，放到鍋中蒸熟，燕麥倒入碗中，加入開水泡開。將蒸好的紫薯，泡開的燕麥倒入豆漿杯中，加入1勺蜂蜜，開啟熱飲模式，攪拌成糊狀。做好的紫薯燕麥羹倒入碗中，撒上穀物麥片，拌勻後就可以了。

【南瓜銀耳羹】南瓜是價廉物美的食材，含有豐富的維生素和果膠，果膠既有很好的吸附性，可以粘結和消除體內的有害物質，還能保護腸胃粘膜，具有減肥養胃的作用。銀耳一直都是備受推崇的養生食材，也是一味滋補良藥，可以清熱健胃，滋陰潤膚，很適合女性朋友的一道飲品。【材料】銀耳：10克、南瓜：30克、冰糖：適量。【做法】銀耳提前泡發，撕成小朵清洗乾淨，南瓜去皮切成小塊，將南瓜和銀耳一起倒入鍋中，加入適量清水、冰糖，大火煮開，轉小火繼續煮5分鐘左右，然後倒入豆漿杯中，啟動熱飲模式，攪拌成糊狀即可。

【奶香玉米汁】這款玉米汁的材料有玉米粒、牛奶、米飯等，有補鈣養腸胃的作用，很適合給小朋友喝。因為多加入米飯，讓整個口感更加的濃稠美味。【材料】玉米：適量、牛奶：200毫升、米飯：1勺、白砂糖：適量。【做法】將玉米粒剝下來，清洗乾淨，和米飯、白砂糖一起倒入破壁機中，倒入200毫升牛奶，啟動豆漿模式，時間後就可以喝了。

【核桃花生豆漿】核桃含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素、微量元素等，有增強記憶力，健腦益智等作用，孩子學習用腦多，可以多吃一些。搭配上花生，味道更加的香濃。【材料】核桃：15克、花生：15克、黃豆：15克、清水：600毫升、白糖：適量。【做法】將核桃、花生、黃豆清洗乾淨，一起倒入破壁機中，倒入600毫升清水，根據自己口味加入適量白糖，啟動豆漿模式，30分鐘左右豆漿就製作完成。如果是普通豆漿機，黃豆需要提前浸泡後再製作。

【南瓜燕麥小米糊】小米是營養很高的食材，含鐵量豐富，有很好的補血作用，蛋白質和維生素含量也很高，腸胃不好的朋友可以多吃一些小米，可以養脾胃。加上南瓜和燕麥，味道甜甜的，很好喝。【材料】南瓜：40克、小米：20克、燕麥：15克、清水：適量。【做法】南瓜切成小塊，小米淘洗乾淨，和燕麥一同倒入破壁機中，加入適量清水，啟動米糊模式，等待30分鐘左右，香噴噴的小米糊就做好啦。

【銀耳紅棗豆漿】這是一款非常適合女性朋友的飲品，銀耳富含天然特性膠質，有滋養面板，美容養顏等功效。紅棗可以補中益氣，養血安神等。搭配上黃豆、枸杞等一起做成豆漿，口感順滑，味道香濃，很好喝哦。【材料】銀耳：10克、紅棗：6顆、枸杞：10克、黃豆：15克、紅糖：適量、清水：600毫升。【做法】銀耳提前泡發，其他食材清洗乾淨，一起倒入破壁機中，加入紅糖，倒入600毫升清水，開啟豆漿功能，等待30分鐘左右即可。

【雜糧米糊】這款米糊用到的食材比較多，有黑米、糯米、紅豆、花生、大米等，多種食材搭配，味道很香濃，經常喝可以調養腸胃。【做法】將所有材料清洗乾淨後倒入破壁機中，加入適量清水，開啟米糊鍵，等待30分鐘就能做好了。喜歡喝甜的可以加些紅糖或者白糖。