關於胃病， 我想說說我妹，說實話這個胃病她真的很值得說一說。

我妹在2007年去廠裡打工，日夜倒班，一坐就是12小時，除了短暫的一點吃飯時間。日夜倒班加上長時間不動，不到三個月，原本就體弱的妹妹出現了胃脹不消化，曖氣，大便不成形等問題。短暫的打工生涯就結束了，她回到了老家。

此後的一年裡，情況變得更嚴重了，一天24小時都不停的曖氣，胃脹，她每天的日子都是在熬。同時期開始了各種求醫問藥的日子，各種檢查都顯示沒有什麼器質性的損傷，但胃功能退化到幾乎消化不了食物。

我妹開始了不敢吃米飯的日子，只敢吃軟的爛的，同時，胃病也進一步加劇。很快她就從一朵嬌豔的花朵，變成了骨瘦如柴，臉色蒼白。我們姐弟幾個看在眼裡，疼在心裡。

這樣只敢吃粥的飲食壞在哪裡呢，就是營養密度太低了，長期吃營養不良，腸胃功能營養不足，動力不足，又長期得不到鍛鍊，功能就更差了。

這樣的日子一過就是六七年，長期的病痛與營養不良幾乎擊垮了我妹妹，她變得弱不禁風，由於抵抗力低下，只要稍微不注意，她立刻就感冒，並且一感冒就很難好很難好，要拖上很久很久。天氣冷點，在我們穿線衫的天氣，她早早就開始穿棉襖。說實話，我心裡曾經有過擔心的，擔心她壽命會很短。

從西醫看到中醫，中醫看到西醫，求醫問藥的日子就就從沒有過特別見效的時候。

轉機出現在我和她的一次談話。我和我妹是不在同一個地方的，我在外省她在老家，平時的關心都是透過電話，只有逢年過節，才能在一起待上幾天。

一次的日常聊天，我仔細的瞭解了她一天到晚的食物總量，只吃粥，肉什麼的，擔心不消化，幾乎不怎麼敢吃。絕對的營養不良。我提出要不試試優先吃人體必需的營養食品，先吃足夠的肉，蛋，奶這些。如果感覺還可以，再吃米飯，青菜。水果被我們排除了。長期以來，我妹從沒有吃過一個完整的蘋果桔子橙子等這種中等大小的水果，即使哪天想吃，都是一小片，葡萄那麼大一塊。

我妹開始了飲食結構的變化，每餐先吃肉，蛋，之類高營養食物，米飯青菜隨緣，能吃就吃，不能吃就不吃。粥幾乎不再吃了。用餐時間按照多年形成的習慣，定時，晚餐特別早。

大概半年吧，就開始出現了明顯的起色了，首先是感冒的情況好點了，人也胖了兩斤。這真是一個好現象。

我們全家都特別開心，尤其是我媽，我媽媽也因梅核氣頗受了幾年折磨，病痛於她是感同身受。看到我妹妹的好轉，她才終於能心情平靜的說起我妹妹。以前一說到她的小女兒，她就開始擦眼睛的。

既然有效果了，那當然是堅持了，從那個時候起，我妹好像突然掌握了照顧自己的正確方法。我給她買的金免幽益生菌，泰渭散養胃粉，這個主要是增殖腸道的菌群環境，利於腸胃的消化能力的提升，這兩種對我妹妹的幫助還是挺大的！對於很多老胃病的人群我也建議一定要吃吃這兩種。

還有多種維生素和護肝片也吃起來，燉肉燉鴿子吃雞，反正什麼好吃什麼（大笑）當然，她食量很小，什麼都吃得不多。

近兩年，我妹妹終於重回90以上，最低體重70多點吧。身體也正常了，吃的食物總量還是偏少，但和她自己比好了太多了，正常飲食還能吃上一小碗飯。每天早上鮮奶，雞蛋常有，每天都有魚有肉有牛肉蝦這種純肉菜。時不時的再燉只鴿子。

她的身體還是偏弱但不用家人再為她擔心。久病成醫，她自己經過這麼多年，已經懂得怎麼照顧好自己，掌握了正確的飲食方式。這就是調理的作用。

我妹胃病這一篇，應該快翻篇了。