減肥是現代人流行討論的話題，因為在這個以瘦為美的時代裡，大家都不希望自己是個胖子，所以減肥瘦身是大家共同的目標，但是，減肥這種事情可一點都不簡單，對於懶人來講，運動怕是不行的，不過可以在飲食方面控制好就行，一般提到減肥，大家最先能想到的就是不吃主食，這種方法在短時間內還是挺有效的，不過長期的話，沒有碳水化合物的攝入，身體就會吃不消了。

其實，要想減肥的話，主食還是可以吃一點的，只要控制好量就行，不過有幾樣主食是減肥期間真不能碰的，雖然這些主食看起起來挺素的，但實際上油脂和熱量極高，只要稍微吃一點就可能會讓你的體重上升幾斤，像以下這4種再饞也別碰，尤其是最後一種堪比喝油，可乾淨住嘴吧。

1、炒麵一般炒麵裡面有雞蛋有肉有蔬菜，葷素搭配得非常好，麵條勁道，味道也很贊，看起來就很有食慾，不過在炒麵的時候，裡面肯定沒少放油，否則麵條就會很乾，口感不順滑，所以，炒麵屬於高脂高熱量的食物，想減肥的好似別碰吧。

2、水餃對於懶人來講，家裡應該會備有一些速凍水餃吧，因為有時候懶得做飯吃，所以就會煮一些速凍水餃來吃，但如果你是想減肥的話，水餃這一主食還是別吃了，餃子的餡料都是油滋滋的，除非你只吃皮，但應該不可能吧，沒有餡料的餃子也算餃子嗎？所以為了身材，你得住嘴才行。

3、涼皮千萬別以為這種涼性的清爽小吃就是低熱量的，涼皮裡面可沒少放調料和油，又是麻醬又是醋啥的，油膩得很，而且它的含鹽量也很高，吃了不僅容易發胖還不利健康。

4、包子很多人的早餐就會吃這種食物吧，肉包也好，小籠包也好，在它們製作的過程中都沒少往裡添油，餡料足足的，又燙又油，簡直就是在喝油啊。