女人常吃這道菜撿到寶，潤腸通便，刮油減脂，成本只要2塊錢

對於當代的女性朋友來說，減肥是一個永恆的話題，尤其是在春天和夏天過渡的期間，大家身上的衣服越穿越少，身材好不好第一眼就能看到了，所以有不少小姐姐剛進入春天的時候就開始減肥了。小編也是減肥道路上的一員，不過我並不是特別胖，並且也沒有毅力，所以每次減肥都是以失敗告終的。

對於我這種沒有毅力的，還管不住嘴的，實在不應該選擇節食或者餓肚子，而是應該正常的吃飯，只不過吃飯的食物要換成低脂肪低熱量的食物，這樣填飽肚子的同時還能減輕身體對脂肪的吸收呢。今天小編就和大家分享一種適合減肥期間多吃的食材，它就是冬瓜，冬瓜味道鮮美，價格便宜，在我們這裡平常1-2塊錢一斤，一年四季都能買得到。

冬瓜不僅好吃，它還不含一丁點的脂肪和熱量，只含有豐富的維生素、水分以及膳食纖維，常食具有補水潤燥、清熱敗火、潤腸通便、清腸刮油、減輕身體對脂肪吸收的作用，對健美形體和減肥瘦身具有重要的意義。冬瓜的家常吃法有不少，除了做餡包包子，大家在減肥期間可以做這道紅燒冬瓜吃，做法簡單，味道鮮美還清爽不油膩。下面呢，就把這道紅燒冬瓜的詳細做法分享給大家，感興趣的朋友可以根據菜譜做一次，女人常吃這道菜撿到寶，潤腸通便，刮油減脂，成本只要2塊錢。【紅燒冬瓜】

所需食材：冬瓜、蔥、姜、幹辣椒、味極鮮醬油、蠔油、食鹽、清水、食用油步驟一：冬瓜去皮去瓤和種子，放入清水中洗乾淨，切成塊或者厚片。步驟二：蔥剝皮洗乾淨切碎，姜去皮切細絲，幹辣椒切成小段。

步驟三：起鍋熱油，油熟後放入蔥碎、薑絲、幹辣椒煸炒出香味。步驟四：然後倒入冬瓜翻炒均勻，繼續倒入適量蠔油和味極鮮醬油翻炒均勻。步驟五：繼續倒入適量清水，大火煮開，一直翻炒到冬瓜斷生，撒入適量食鹽，炒勻入味後大火收汁，即可盛出食用。

小貼士：1、冬瓜建議大家切塊或者厚片，因為這樣的冬瓜燒出來的味道會更好一些。2、冬瓜雖然含有大量的水分，但是卻不容易炒熟，只有加入一點點清水，才會方便冬瓜被炒熟。大家好！我是美食原創作者，歡迎大家關注收藏點贊，每天都會更新一些美食菜譜和烹飪技巧。你們的肯定就是我最大的動力，謝謝大家！本文原創，如有抄襲必將追究到底。