一轉眼今天已經是週六啦！週六的天氣陽光明媚，孩子一大早就起床計劃出去玩，立冬過後的氣溫持續下降，每天的平均氣溫只有5度左右，不過，今天週六難得的好天氣，最高氣溫到達了12度，確實是冬遊的好天氣！不過，還是要提醒孩子們，出門冬遊一定要注意保暖，把羽絨服都穿好了，避免身體受涼感冒了！媽媽做的牛肉還有羊肉，熱氣騰騰的，孩子趕緊吃起來，增強體熱，預防感冒，開開心心去冬遊吧！

今天介紹的這道菜就是油燜大蝦，不僅味道好而且含有豐富的營養物質，經常吃能有效提高免疫力，一起來看看吧！

大蝦中含有豐富的營養物質，孩子常吃能有效提升免疫力，幫助孩子預防常見疾病，孩子如果體虛，怕冷常吃大蝦還能有效增強體質，幫助抵抗寒冷。大蝦中含有三種脂肪酸，能有效促進大腦發育，幫助提高智力，使精神更加集中，學習更專注。

大蝦中含有豐富的營養物質，並且大蝦肉質鬆軟，更容易被人體消化吸收，對於體虛，病後調理的人而言是非常好的食材，能夠幫助補虛，滋養身體，讓身體更快恢復如初。

大蝦中含有豐富的鎂元素，鎂對心臟活動有著重要的調節作用，能夠保護心腦血管健康，減少血液中的膽固醇，預防動脈硬化，高血壓以及心肌梗死。相關研究發現，大蝦體內的蝦青素有助於消除因時差反應而產生的“時差症”。

週六的天氣陽光明媚，太陽照在身上很是舒服，孩子一天的心情高興極了，不過，週六也不要偷懶，冬遊結束後，還是要按時完成作業的哦！