內省是一種智力表現

哈佛大學心理學家加登納提出，內省智力是人類的一種智力，指個人認識、洞察反省自我的能力。

表現為能夠正確地意識和評價自身的情緒、動機、慾望、個性、意志，並在正確的自我人意識和自我評價的基礎上，形成自尊，自律，自制的能力。

內省智力，可謂諮詢師的基本專業要求與訓練，也是諮詢師培養覺察力的基礎。

自我認知，智力強的人們通常能維持寫日記或睡前反省的習慣：常試圖從各種回饋渠道中瞭解自己的優缺點，靜思以規劃自己的人生目標。

我每天寫作，有感覺自己智力提升嗎？沒，只是感覺自己清晰堅定了一些。對原本一知半解的東西能把它寫下來，就證明有了一些瞭解，而且不是模糊的。

如果是以前學一兩年做一個諮詢師，沒反饋的狀態下，不斷投入的時間跟精力，我投入不下去了，因為看不到希望，沒有反饋可能我很早就放棄了。

但不知不覺寫作已經四五年了，不斷記錄，認識瞭解現實，反思自身。讓我有了更多的智慧和耐心，這朝著自己想要的目標走，可以持續地走下去。

面對這個不確定的世界，自己蒐集資訊，做出決策，忽略短期的收益，甚至是沒有收益，能夠不斷投入。可能這也是一種智力的體現。

對諮詢師覺察自省的要求

在國外以及中國香港、中國臺灣的心理諮詢師培訓中，對諮詢師的覺察自省能力是有明確要求的。

而這主要透過諮詢督導服務來完成，旨在培養諮詢師在諮詢關係、諮詢判斷及諮詢實施方面的自我覺察和自省能力。

在具體實施上，諮詢學員的實習有實踐課和實習課之分，二者的共性都是為諮詢學員提供相關的技能與指導，二者之間的差異，主要表現在以下三個方面：

其一，實踐課不僅包括諮詢督導，也包括與專業相關的業務學習、會議參與、與專業相關的研究設計等，而實習課則專注在諮詢技能的督導上；

其二，實踐課可採取小組甚至課程的模式，而實習課則需要有指定的督導全程跟蹤；

其三，實踐課是沒有收入的，但實習課大多有收入。

目前美國，加拿大，英國，澳大利亞，中國香港，中國臺灣等國家和地區的諮詢心理學會，都要求諮詢心理學碩士，具備下列條件：

其一具備心理學本科學歷或學位證書，其二完成心理學碩士學位的課程要求，其三完成實踐課900個小時。

看了這些要求，感覺做諮詢師好難啊，需要投入的成本無限多，尤其是對我這種半路出家的人來說。時間精力，還有錢，真的是海量的。

心理諮詢師大概像醫生一樣，大家更相信科班出身。我在一兩個月前，就認真的想，要不要再考一個心理學碩士。

念頭與成長

讓自己有科班出身，這樣會更好一些。明天記錄一下心理學會對心理諮詢學員碩士生的要求。

我從心裡升起這樣一個念頭是很簡單的，但要達成是很難的。可能在一段時間裡，我心裡會升起七八百的念頭，甚至成千上萬個念頭。

這些念頭，就像一個個的小生命，方生方死。但是會有一兩個，不管怎樣的淘汰，都會頑強的活下來，在我心裡紮根。

外界可能有疾風驟雨，把其他的念頭打的蔫蔫的，但那一兩個，就是風雨再大，它們都在上漲，好像風雨是他們養料一樣。

它不斷成長，在我心裡長成了一個參天大樹；從無數個側面，無數個我中擠掉其他，生長成一個佔據我所有心理能量的樹，讓我為了完成它傾盡全力，為了完成它不計成本和代價。

這個念頭生命從誕生到變成參天大樹，它的生命比其他念頭和想法的生命都長，經歷了很多風雨，走過了很多坎坷，但依然活著。

那我能學到的是什麼？成長是硬道理，甚至可以說是唯一的硬道理。就像對企業來說，增長是唯一的路，其他的路都是絕路，都是死路，只有這條路是活路是生路，九死一生。

我也一樣。我需要做的就是走好自己的路，保護好心裡那個想法，讓它生根發芽，長成參天大樹。在這個過程中，我唯一要傾盡全力的是自己的成長，其他都可以忽略。

在寫這部分時，有一瞬間，我感覺好像心理疾病跟正常人沒有明顯的邊界。如果跟一個陌生人說我的以上這段話，他可能認為我瘋了，認為我腦子有病。

我覺得自己是正常的。可見對念頭來講，正常和異常沒有清晰的邊界。每個人都可能產生亂七八糟的念頭。

我心裡有兩個我，一個是苛刻的、父性的、權威的、符合社會道德的我在評價產生這個想法的我：你怎麼可以這麼瘋狂？

我要尊重自己的心，心裡產生這個想法就是這個想法。這是現實。我需要尊重現實，這是正常與異常最嚴刻的標準。

今天就到這裡，謝謝你的欣賞。如果你有困惑，歡迎留言諮詢。