小雪三候

一候：

虹藏不見。由於不再有雨，彩虹便不會出現了。

二候：

天氣上升，地氣下降。天空中的陽氣上升，土地中的陰氣下降。

三候：

閉塞而成冬。天地不通，陰陽不交，萬物失去生機，天地閉塞而轉入嚴寒的冬天。

醃菜

俗語云：“小雪醃菜。” 很多地方都有冬季吃醃菜、臘肉的習俗，小雪主要是醃雪裡蕻、漬酸菜、加工臘肉。小雪時節氣溫急劇下降，天氣變得乾燥，是加工臘肉的好時候。一些人家開始動手做香腸、臘肉，把多餘的肉類用傳統方法儲備起來，等到春節時正好享受美食。

按太溪穴養腎

冬天是藏精固腎的良好時機，養護腎臟能達到事半功倍的效果。有一個簡單的方法——揉按太溪穴，位置在腳的內踝與跟腱之間的凹陷處。這個穴位是腎經上的原穴，就是源頭，生命的原動力。每天揉按刺激太溪穴， 一次按30下，按揉時一定要有痠痛的感覺，能夠防治因冬季氣候引起的常見病症。

每週一碗蘿蔔湯

蘿蔔是冬天的護陽食物，有順氣、健胃消食、增加食慾的作用，如果吃肉多了，可以用蘿蔔解膩爽口，讓腸胃更舒適。蘿蔔湯還能解決一些冬天的小問題，例如咳嗽時，用蘿蔔、生薑、蜂蜜加水煎服十分管用；在空調房間呆久了容易頭痛、噁心，喝一碗蘿蔔湯就能緩解。

每日聊天室：

你常喝蘿蔔湯嗎？

連續一週內在評論區出現三次

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編輯 白迪

文 魚霏

圖 Hannah

新媒體編輯 昀

本文原載於時尚健康