也許你都沒有聽說過“顳下頜關節紊亂病”這個醫學名詞，但是大多數的人卻在不經意間患上這種神秘的疾病，之所以說它神秘，一是因為目前醫學界尚沒有關於該疾病發病原因的定性，二是患者本身對於該疾病的瞭解也非常有限。

有一天你正吃著飯，或者打完哈欠，突然發現：咦？怎麼我的嘴巴好像張不開了，關節好像卡住了，再度進行咀嚼等動作時，面部頜關節居然有咔咔的響聲了。如果出現這些症狀，那麼“恭喜你”，你很大程度上是患上了“顳下頜關節紊亂病”。

關於這種疾病，曾經有權威調查資料顯示：全世界的發病率約為40%~60%，多發在青壯年，且有越來越年輕化的趨勢，常反覆發作，病程長。顳下頜關節紊亂病的確是個高發性又難以治療的疾病，那麼這時候，如何預防，就顯得尤為重要。

針對於顳下頜關節紊亂病的問題，鄭州大學口腔醫學院正畸教研室主任——張月蘭教授給出了一系列的預防措施，有了這幾條可靠的預防方法，相信大部分人會免受顳下頜關節紊亂病的痛苦。

1、心理因素要關注

有研究表明，顳下頜關節紊亂病的發病，與緊張、抑鬱的情緒有很大關係，對於那些長期處

於壓力環境中的人而言，學會放鬆心情，將能有效避免顳下頜關節紊亂病。

2、這些不良的咬合習慣要改掉

經常性咀嚼口香糖、喜歡咬堅硬的食物，尤其是常常單側咀嚼這些很硬的食物，這些壞習慣會讓你的肌肉長期處於高壓的狀態，從現在開始，這些不良的習慣記得要糾正過來哦。

3、切記不要猛然張大嘴

打呵欠、大口咬蘋果等大幅度的張嘴動作要不得，這樣能夠防止你的下巴脫位，損壞關節。

如果很不幸，你已經是顳下頜關節紊亂病的患者，那麼就需要及時尋求專業醫生的幫助。

（張月蘭教授）

張月蘭教授

醫學博士、教授、主任醫師、碩士生導師

中國口腔整形美容醫學會常委

河南省口腔正畸專業委員會常委

河南省口腔醫學會常務理事會理事

中華口腔醫學會正畸專業委員會委員

鄭州大學口腔醫學院正畸教研室主任

河南省顳下頜關節病學與合學專業委員會主任委員

中華口腔醫學會顳下頜關節病學與合學專業委員會常委

張月蘭教授目前坐診的醫院為河南省口腔醫院，對於顳下頜關節紊亂病的診療主要採用引進自歐洲的科維奇BDA系統。該技術是一套全數字化顳下頜關節全案解決方案，從患者的三維口掃、精準取模，到專業軟體的精準設計、智慧裝置的精準加工，全方位地採用數字化技術診療顳下頜關節問題，最大化地提高了顳下頜關節紊亂病的保守治療效果。