夏季氣溫逐漸升高

駕車出行容易犯困

再加上長時間開車或者睡眠不充分

駕駛人眼睛一閉一睜之間

危險就可能來臨

由疲勞駕駛引發的交通事故數不勝數

疲勞駕駛風險有多大？

疲勞駕駛指駕駛人在長時間連續行車後，

產生生理機能和心理機能的失調，

從而在客觀上出現駕駛機能下降的現象。

睡眠質量差或不足、長時間駕駛車輛，都容易引發疲勞駕駛。

駕駛人疲勞時，會出現

視線模糊、腰痠背疼、動作呆板、手腳發脹或有精力不集中、反應遲鈍、思考不周全、精神渙散、焦慮、急躁等

現象，判斷能力下降，反應遲鈍和操作失誤增加。

輕微疲勞時，會出現換檔不及時、不準確；

中度疲勞時，操作動作呆滯，有時甚至會忘記操作；

重度疲勞時，往往會下意識操作或出現短時間睡眠現象，嚴重時會失去對車輛的控制能力。

疲勞駕駛屬於交通違法行為

◎

《中華人民共和國道路交通安全法》第二十二條規定：

機動車駕駛人應當遵守道路交通安全法律、法規的規定，按照操作規範安全駕駛、文明駕駛。過度疲勞影響安全駕駛的，不得駕駛機動車。

◎《中華人民共和國道路交通安全法實施條例》第六十二條規定：

駕駛機動車不得有下列行為：（七）連續駕駛機動車超過4小時未停車休息或者停車休息時間少於20分鐘。

◎《機動車駕駛證申領和使用標準》規定：

連續駕駛中型以上載客汽車、危險物品運輸車輛超過4小時未停車休息或者停車休息時間少於20分鐘的，一次扣12分；

連續駕駛中型以上載客汽車、危險物品運輸車輛以外的機動車超過4小時未停車休息或者停車休息時間少於20分鐘的，一次扣6分。

如何防止疲勞駕駛？

油寶給大家準備了一些緩解駕駛

疲勞

的小妙招，快收好~

◆

開車前一天要保證充足睡眠，不要熬夜，行車時可以偶爾

開啟窗戶通通風

；

◆

科學安排行車時間，

凌晨和下午3點—4點是人體最易犯困的時候，

儘量避免這些時間段開車；

◆

注意勞逸結合，白天連續駕駛時長

不要超過4小時，

之後要停車休息至少20分鐘；若有夜間駕駛需求，連續駕駛時長

不要超過2小時。

如果是在高速公路上，最好在1。5小時—2小時到就近的服務區休息一下；

◆

長途駕車出行時，

儘量找一名搭檔，

輪流駕駛；

◆

避免長期保持一個姿勢開車，以免肌肉僵硬誘發疲勞，可在開車時小幅度調整坐姿和深呼吸；

◆

若行車途中出現疲勞、睏倦症狀，可開窗呼吸新鮮空氣，或飲用咖啡等提神飲料。最穩妥的方法是

在休息區或安全地帶停車，

下車活動腰腿、頸肩等肌肉，待疲勞緩解後再上路；

◆

聞香提神，迷迭香、薄荷、桉樹的香氣有醒神的作用，

駕駛前不妨在車廂內滴上幾滴這類植物精油，

有助駕駛途中保持頭腦清醒。

行車勿疲勞，安全常相伴

大家駕車出行一定要時刻謹記

編輯 | 單嘉鈺

素材來源 | 搜狐網 交通言究社