椎間盤脫出怎麼辦?孫新朝醫生告訴你幾個預防方法二、站立的時候:當我們站立時,脊椎承受我們所有的體重,所以站立的姿勢非常重要,而正常的脊椎有一定的弧度,保持及維持正常的弧度能夠減輕脊椎所承受的壓力,所以可以減輕背部痠痛,當我們需要長時間站立時可以輪流將一隻腳放在高度約廿至卅公分高度的腳凳...
【健康】夏季減肥,這樣做可能會損害身體健康!你還在這樣做嗎04 蕎麥蕎麥可能很多人不熟悉,有的人吃過蕎麥麵,喝過蕎麥茶,其實蕎麥也是一種營養豐富的雜糧,它含有比較豐富的纖維素,因此在攝入人體之後,可以有效地促進胃腸蠕動,提高機體的新陳代謝速度,幫助人體將體內多餘的熱量消除,從而有助於減輕體重...