5個方法,輕鬆甩掉大肚腩,讓你擁有苗條好身材!3、增強體質抵禦疾病現在越來越多人年紀輕輕就開始被心臟病、高血壓等傳統的老年病困擾,這時候鍛鍊就是最好的保健形式,適當的運動能促進血液迴圈,減少心血管疾病的風險,能降低膽固醇,能增強身體抵抗力,許多常見的疾病如中風、代謝障礙、糖尿病、抑鬱症...