全身塑形,一對啞鈴6個動作就可以,提高燃脂效率,練出均勻身材動作一:啞鈴蹲推雙腳開啟與肩同寬站立,腰背部挺直,核心收緊,雙手各握啞鈴舉至肩部保持背部挺直,臀部向後坐下蹲至大腿與地面平行後起身,起身後雙臂上舉至伸直,手肘微屈頂點稍停後雙臂下放還原,然後再次屈膝下蹲動作二:啞鈴俯臥撐+俯臥划船雙手各握啞...
“宇宙級機械臂轉接頭”,真牛!“按照空間站關鍵技術驗證及建造階段的任務規劃,實驗艙機械臂將隨‘問天’實驗艙一起發射入軌,並將在太空中與核心艙機械臂完成‘大小臂在軌組合’的亮眼操作,而實現組合的關鍵裝置就是雙臂組合轉接件...