熬夜、久坐、喝飲料......小心變成“骨脆脆”!哪些症狀意味著你要警惕骨質疏鬆了?足量的維生素 D 可以預防佝僂病和骨質疏鬆,當人體缺乏維生素 D 時,尤其是孕婦、哺乳期女性和老人,容易導致成熟的骨骼脫鈣,從而發生骨質軟化或骨質疏鬆症...