長壽的秘訣就是懶!越懶越健康,你認同嗎?1、長壽一懶:懶得多吃人到了中老年後,腸胃功能已經開始減退,消化系統功能衰退,所以,不適合吃一些刺激性的食物,不適合暴飲暴食,所以,這個年齡的人,吃的不要太多,每天七分飽,細嚼慢嚥,以清淡為主,少葷多素,少鹽多醋,多吃粗糧,多吃益於消化的食...