胃真的會越餓越小嗎?6招讓你在不知不覺中“管住嘴”日常飲食做到這些,對胃更友好:#01選擇高纖維、低脂肪的食物高纖維食物,像蔬菜、菌類、水果、粗雜糧等,都是消除飢餓感的高手,讓人產生較強的飽腹感,也是公認的低熱量食品...