女孩子想要看上去年輕,脖子不能出現頸紋,這3式瑜伽可以幫你弓式將身體呈俯趴姿勢於地墊上,面部朝下,身體平躺,然後屈曲雙膝,兩腿的小腿斜向上朝天花板的方向延伸,同時用雙手去抓住腳踝,勻速吸氣,這樣做會拉伸人的頸部...