臉上起了小紅疙瘩，

人們都會說自己長痘了。但痘痘到底是什麼呢？其實，

大部分痘痘都是醫學上所說的痤瘡

。

痤瘡常有兩種表現：

一種叫

粉刺

，是單純由於

油脂分泌增多致毛孔堵塞

而形成的小丘疹，不發紅；

另一種叫

毛囊性丘疹

，是毛孔堵塞時間比較長後，細菌在毛孔內滋生而形成的

炎症

，

會發紅、甚至出現膿點

。大多數痤瘡的產生

和

面板的油脂分泌、內分泌失調密切相關

。

夏天是痘痘的高發季節：

夏天之所以是痤瘡的高發季節，是由於夏天人體的油脂分泌很旺盛。這時候，如果人們的毛孔管壁比較光滑，讓油脂能夠順利地排出，還不至於會導致痤瘡。

但對於大部分人來說，

夏天人體的代謝比平常旺盛

，體內各種

營養成分消耗得比較多

，

各種維生素和微量元素

尤其是維生素A相對而言

較為缺乏

，這就使

毛孔管壁變得毛糙

。

而油脂又比較黏稠，更容易

堵塞毛孔

，從而由油脂和死亡的角質細胞混合形成

角質栓

，也就是

粉刺

。此時氧氣無法再進入到毛孔內，時間一長，毛孔內部缺氧，這種厭氧的環境最適合痤瘡丙酸桿菌的大量生長，使面板形成炎症效應，也就是

毛囊炎

。

對於一些

內分泌有異常的女性

，她們體內的雄激素水平比較高，雄激素本來就會與皮脂腺上的受體結合促進油脂的分泌。

在夏天高溫的影響下

，皮脂腺上的受體變得更為敏感、活躍，和雄激素結合時產生更大量的油脂，也更容易受到痘痘問題的困擾。

日常生活如何預防？

夏天溫度高，容易使出汗量增加，為了預防痤瘡的出現，我們應及時對面部面板進行清理，特別是對於一些運動量比較多的人來說，需要經常進行全身清洗，以免汗液殘留在面板中，進而刺激面板，造成各類不適症狀出現。

醫生強調，

夏天應多吃些清淡的食物

，辛辣、油膩以及高熱量和海鮮類等致敏食物要少吃，這些食物容易刺激面板中的皮脂腺，會刺激其分泌更多的油脂，就會造成毛孔堵塞，加重痤瘡的症狀。

她建議，

預防痤瘡可以多吃一些新鮮蔬菜和水果

。蔬菜和水果中

含有的豐富維生素

，不僅可以

補充營養

，還能幫助我們

補充水分

。

平時不要太勞累，更

不能熬夜

，要注意保持充足的睡眠。同時也要注意

不要用手擠壓痤瘡，以免感染而留有疤痕

。

中醫治療痤瘡有驗方！

長痤瘡

一般由於平素喜食肥甘厚味

，導致面部及背部，頭皮出現根盤較大的紅色痤瘡，處之疼痛，部分可見膿頭。平素頭油多、口乾口苦、心煩、失眠、舌質紅、體胖大、苔薄黃膩、脈弦滑數，這

歸屬於中醫的“粉刺（溼熱蘊結）”

。中醫認為這種疾病是

肺胃積熱，循經上燻，阻滯肌腠所致

。

釋出於：廣東