女性一直以來都是比較注重自己的體型的，不斷有女性還是減肥，控制著自己的體重，想要擁有前凸後翹的身材，不過男性對於這方面卻沒有很多的要求，即使有想法，也不會像女性那樣尋求各種快速的減肥方式。

男性通常更關注的是自己的個頭以及結實的肌肉，透過鍛鍊可以讓整個人看起來很結實，也非常有男人味。當今社會中，大多數男性的身高都在170-180之間，那對於這個身高的男性而言，體重要保持多少呢？下面我們就一起來看一下。

身高170-180的男人，體重要保持多少？能達標的人，值得開心了

其實身高減去一百零五是屬於標準的體重，如果身高是170-180之間，照這個演算法算下去大約140斤屬於是正常的，儘管140斤不代表最精準的體重，但只要在這個數值上下不超過十分之一，那麼體重就是標準的。

體重的保持對於身體的健康是非常重要的，若體重比較重的話，那麼身體很容易患有三高這一類的疾病，但如果體型偏瘦的話，則很有可能存在營養缺乏的現象，當身體缺乏營養，身體器官的運作也會出現障礙。因此身高170-180的男人，體重要保持140左右，就算是達標了，如果能達標的人，值得開心了！

想要保持正常體重，日常應該怎麼做？

現如今，很多的男性都在為了工作不斷的奔波，職場上的男性肯定避免不了的就是應酬，應酬的時候最不好避免的就是飲酒，飲酒過多的話很容易造成體內的荷爾蒙異常，這樣當攝入脂肪比較多的時候，就沒有辦法及時排洩出去，容易堆積在身體內，特別是腹部，就很容易形成大肚腩，因此男性生活中，一定要控制飲酒的頻率，以免體重超標，不然會影響到身體健康，還容易使人衰老的更快。

想要保持健康，飲食的健康也是不容忽視的，平日裡，最好避免暴飲暴食的行為，在進食的時候，要做到蔬菜肉類搭配進食，不能一味的進食肉類或者油脂比較多的食物，不然會導致體重上漲，還很容易產生高血壓等一些慢性疾病，因此清淡飲食格外重要。

生活裡，很多的上班族，整天呆在辦公室裡，長時間缺少鍛鍊，下了班之後，更是回家就躺在床上，這樣身體內的脂肪就會越積越多，體重也就自然會上漲，會使身體處於亞健康狀態，這樣還有可能會影響體內激素的分泌，使人患上各種疾病，因此男性一定要多進行鍛鍊，若是受場地限制的話，可以進行深蹲或者俯臥撐，還可以選擇步行上下班，都是比較好的選擇。

男性的身高不同，體重標準也是不同的，只要保持在標準的範圍之內，就不需要過度的減肥，但也不能一味的胡吃海喝。如果發現超出了標準的範圍，那麼就應該在飲食上進行適當的控制，同時還需要進行適量的運動，這樣體重很快就能恢復標準。