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離婚對女人的一生來說，無疑是一種傷痛。若是在離婚後又發現之前有過婚外情，那恐怕對女人又是更加沉重的打擊，原來自己一直以來都被矇在鼓裡，原來男人和自己離婚的真正原因是他有外遇了。

這樣的事情在現實生活中還真的發生過，而且就在我朋友身上真實地上演過。

朋友小春是個性格開朗的女人，和老公結婚5年，感情一直還不錯。但是從前年夏天開始，她和老公總是會莫名其妙地吵架，而且每次都是老公沒事找事。

就這樣，他們的婚姻每天都在上演著雞飛狗跳的場面，小春實在受不了這樣的日子，就和老公提出了離婚。

讓她沒想到的是，她剛提出離婚，老公就爽快地答應了，第二天就火速和她去民政局辦了離婚手續。

離婚後一個月，小春帶著女兒逛商場時，意外遇到了前夫和一個年輕女人在一起。從那個年輕女人挑釁的眼神中，小春突然意識到自己的婚姻走到離婚這一步，一定和這個女人脫不了干係。

事後經過她的一番調查，她才知道前夫其實早就在外面有了婚外情，而且他每次出差都是和這個女人在一起幽會。

當小春得知這一切真相後，她整個人徹底崩潰了。那段時間，她一個人躲在家裡哭了好幾天，等我們再見到她時，她整個人都消瘦了一大圈。

我想，這樣的打擊對任何一個女人來說，都是致命的，可是生活還是要繼續下去，再大的傷害也得靠自己挺過去。

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那麼，離婚後才發現老公有外遇，應該怎樣做才能讓自己快速走出陰霾？具體方法如下：

一、及時調整自己的心態。

既然都已經離婚了，再去想這件事也無濟於事。只有自己及時調整好心態，努力讓自己變得更強大，讓生活變得更好，才是對前夫和情人最好的報復。

二、平時多和朋友們聚一聚。

如果知道這件事後，你心裡一直很鬱悶，千萬不要一個人待在家裡胡思亂想。可以約上好朋友多出去聚一聚或是逛逛街，儘量讓自己的生活充實起來。

好朋友在一起，多聊一些開心的事，心情自然就慢慢好了。當然，你也可以和她們說說心裡的怨言，說出來心裡會好受一些。

三、不要總是沉浸在傷心的情緒中。

不管是什麼原因造成的離婚，誰心裡都不會好受。但如果你總是沉浸在傷心的情緒中，不但對自己的身體不好，而且還會影響到孩子的心理健康。

所以，為了孩子你也要儘快讓自己振作起來，不能一直這樣頹廢下去。

四、有空多讀讀好書不斷提升自己。

經歷過一次失敗的婚姻，女人要明白一點，那就是隻有讓自己強大起來才能改變自己的人生。

因此，離婚後想要提升自我，可以在空閒時多讀讀書，多學習對自己有益的知識，努力讓自己變得更加優秀。

五、假期有空時不妨多出門旅行。

我們常說，女人要多愛自己，才會被別人愛，尤其是在婚姻中受過傷的女人，就更應該在離婚後把精力都放在自己身上。

假期有空時，不妨和好友搭伴一起去外地旅遊放鬆下心情，而且在旅途中還可以結識到更多的新朋友，對自己放鬆心情也有益處。

六、雖然有過一段失敗的婚姻，但心裡依然要相信婚姻。

生活中很多離過婚的女人都會特別害怕進入下一段新的戀情，因為自己曾經經歷過傷害，所以就不敢再相信愛情了。

其實，真的不要有這樣的心理，你可以這樣告誡自己，第一次婚姻中的傷害是因為你沒遇到對的人，離開他才讓你有機會去找到那個對的人。

所以無論你受過什麼樣的傷害，都要依舊相信婚姻，這樣才能讓自己從傷感中走出來，勇敢地去追求新的感情。

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我們每個人當然都希望自己的婚姻是美滿幸福的，但是誰都不能保證自己的婚姻是一帆風順的。

如果身邊的男人變心了，我們就要學會保護好自己，努力做一個獨立自強的女人。

餘生那麼長，一時看錯了人，不代表這一生都找不到真愛，只要你努力向前，就依然能擁有真愛的機會。

所以，不要讓自己的愛情停滯不前，離開他你依然可以過得很好，不是嗎？