關於高血壓，很多朋友喜歡講人種差異，其實作為高血壓來說，並沒有明顯的國內國外差異，對於正常血壓水平的判斷，國內和國外也都是基本一致的。

高血壓的判斷標準到底是130/80還是140/90？

人體的正常血壓一般在120/80左右，有的朋友可能稍微高一點，有的朋友也可能天生就低一些，一般只要不低於100/60，身體也沒有明顯的不適症狀，就都屬於正常的血壓範圍，而在高血壓的判定上，不同國家的指南近兩年出現了一定的分歧。

在2017年公佈的美國高血壓指南中，將國際公認的高血壓判定值進行了下調，指南中指出如果血壓超過130/80的水平，就屬於高血壓的問題了，而我國的新版高血壓指南和歐洲的新版指南中，則仍然沿用以前的血壓值超過140/90才確診高血壓的問題。

這些不同的規定，是不同的專家，結合相關的資料研究，做出的不同判斷，不管是130/80，還是140/90的高血壓判定標準，通常說來，如果我們的血壓值已經超過了120，低壓超過了80，即使沒有判定為高血壓的問題，也已經是血壓出現升高趨勢了，這種情況下，就應該引起我們的積極重視了。想要做好血壓的調控，不一定非得要等到確診高血壓後才去加強血壓的調控或治療，如果能夠儘早的做好血壓升高初期的生活調理干預，血壓的升高往往能夠得到加好的調節，大大減少發展成確診高血壓的機率。

所以說，不管是中國人還是外國人，如果說正常血壓值，一般都是在120/80以下的水平，就屬於正常值，如果超出了這兩個值或其中一個值，就應該積極重視，結合自身情況，做好血壓的調理控制。

高血壓治療的4個誤區

關於高血壓的治療，存在著很多這樣那樣的誤區，比如前面我們談到的血壓開始升高時不重視，非要等到確診高血壓時才去控制，而不是儘早的在血壓出現升高的階段就加強調理干預，這就是一種高血壓控制治療的誤區，而除了這樣的誤區，其他的在高血壓治療方面的誤區還有很多，簡單來為大家說幾個——

第一，光吃藥就夠了，不做生活調理。高血壓的生活調理干預，包括飲食、運動，心態調節，睡眠，減肥等多個方面，不管是初級高血壓問題不服藥控制的生活幹預降血壓，還是需要服藥的朋友加強血壓控制，生活調理都是不可或缺的重要血壓調控手段。如果光靠吃藥控制血壓，就好比一條腿走路，不可能穩定的保持好血壓。

第二、擔心長期服藥副作用，降壓藥吃吃停停。有的朋友的高血壓情況，需要在生活調理的基礎上，長期堅持服藥控制，但總擔心長期吃傷肝腎，於是能不吃就不吃，或者沒感覺就不吃，這樣不堅持用藥的方式，導致的結果就是血壓高高低低，經常波動，這樣對於心血管的健康危害反而更大，得不償失。

第三，不管用安全性風險，長期堅持一個用藥方案。死板用藥也要不得，有的時候一種降壓藥方案，如果控壓良好，當然可以堅持用，但如果服藥過程中出現了血壓控制不住的情況，就該加大藥量或聯合用藥；如果服藥過程中，出現了降壓過度的情況，就要及時的減低藥量，如果出現了身體不可耐受的不良反應，就應該及時停藥，換服其他降壓藥物，如果不管降壓藥效果和用藥安全性風險，死板的用藥，也是很難平穩控制好高血壓問題的。

第四，高血壓控制過程中，從不做血壓監控測量。高血壓控制的最終目的，就是要把血壓控制平穩達標，從而減少高血壓帶來的身體健康危害。而如何瞭解血壓的控制情況，基本的定期的血壓測量就是必不可少的，只有定期進行血壓測量，瞭解自身的血壓控制情況，才能夠及時的調整血壓控制方案，保持血壓的平穩達標，通常建議家裡自備一個靠譜的電子血壓計，並學會測量血壓的正確方式，即使是血壓控制的很好的朋友，也建議每週測量一次血壓情況，同時在冷暖交替的季節，也要適度的增加測量血壓的頻率。