導語：以前在學校住宿的時候，如果管的比較嚴，是要求每天起床後把被子疊好的，若是散在床上還會扣分，在部隊更是如此，每個宿舍都是整整齊齊的豆腐塊，強迫症看了都說好，但是今天如果告訴你，起床後立馬疊被子不健康，你會不會信？其實這種說法是有科學依據的。
我們從小接受最多的教育，除了來自於學校，就是來自於父母家庭。相信很多人都被教導過，起床後第一件事情，就是
疊被子
，不疊被子是
不愛乾淨
的象徵，所以很多人在這種觀念的影響下，就養成了早起疊被子的習慣，根深蒂固，直到長大，才聽見有人說，
早起疊被子不對
，由此就陷入迷茫了。
為什麼家長們總是熱衷於教小孩疊被子？
原因大致有兩點
一方面，在父母那一輩，其實生活條件還不好，那時候物資匱乏，土地緊張，家對於人來說只是一個棲身之所，很多人進屋之後
對面就是張床
，沒有專門接待客人的客廳，或者說
客廳和臥室是一體
的。這樣一來，如果家裡來客人的時候，就沒地方坐，只能坐床上或者是炕上，如果被子沒疊好，就比較尷尬了。
另一方面，後來我們的生活條件好了，大部分家庭客廳和臥室
都分開了
，但是很多人還保留著帶親戚朋友參觀的習慣。親戚來了家裡之後，會一間間房門開啟，給介紹這是誰的房間，如果這時候小孩正躺在床上，或者是床鋪沒收拾，家長就會
覺得丟臉
，所以會要求小孩疊被子。
這裡說一句題外話，不管什麼時候，都
不建議
父母隨意帶人進入小孩房間，除非是經過小孩同意的情況下。因為臥室畢竟屬於
私人休息區
，隨意進入就等於
侵犯隱私
。設身處地想一想，相信任何人對於未經同意就直接帶人進臥室這一行為，都是
非常反感
的。
然後我們把目光轉回來，看看疊被子不健康這種說法，是否有道理。
起床後立馬疊被子，竟然是錯的？
事實上，我們晚上蓋被子睡覺的時候，身體也不會停止活動，無時無刻不在進行著代謝，依舊會進
行排汗、呼吸、甚至流口
水，而流出的汗液口水、掉落的皮屑，不會跑到別的地方去，只會留在被子上，把被子裡面塑造成一個
溫暖且潮溼
的環境，而這樣的環境，不是正好給
細菌繁殖、蟎蟲生長
提供了溫床嗎？
第二天早上起床之後，被子裡面還殘留著很多的細菌，這時候直接把被子疊起來，那麼這裡面的細菌就會被封閉起來，更加促進了細菌滋生，蟎蟲也會繁殖地更厲害。研究發現，那些被子經常不疊的人，床上檢查出的
塵蟎更少
，而且引起
過敏、哮喘
的機率也更低。
那麼，很多人就要問了，正確做法應該是什麼？
這裡給大家推薦三種做法
第一種，在起床之後，直接把被子整個翻過來，讓裡面的
水汽充分蒸發
，這樣就可以儘可能地減少細菌滋生的可能。如果擔心不美觀的話，也可以
翻過來之後再鋪平
，這樣既不會顯得很雜亂，也不會給細菌犧牲提供溫床。
第二種，在早起之後，
先不疊被子
，只是把被子鋪平，讓水汽汗液先蒸發掉，然後直接去洗漱吃早飯，等到差不多收拾完了，差不多半小時也過去了，這時候我們可以
重返臥室
，把已經比較乾燥的被子
再疊起來
，這樣既保持了美觀，也能預防細菌滋生。
第三種，如果早起後先疊被子已經成為了一個人的習慣，改都改不掉，那麼這裡建議，可以每天起床後先疊被子，但是被子需要
每週都放到太陽底下暴曬一次
，不僅是為了殺死細菌，更是為了預防蟎蟲。
現在是夏季，太陽大，
紫外線強烈
，所以被子一般曬滿兩三個小時就夠了，不過曬到一半的時候記得
翻個面
，而且因為外界的飛絮、塵土很多，所以在收被子的時候，一定要記得現在外面拍打幹淨，
把塵土、飛絮都拍掉
，這樣晚上才睡得放心。
當然了，這種方式也有行不通的時候，比如說有時候連續一星期都是
陰雨連綿
的，完全見不到太陽，杯子裡的水分揮發不出去，還有的時候，
天乾物燥
，空氣中的揚塵會落在被子上，越積越多，似乎只有把被子疊起來才能減少揚塵掉落。可是前文中也說了，疊被子會滋生細菌和蟎蟲，那又該怎麼辦呢？
其實最直接徹底的方式只有一個——常換常洗
一般來說，蟎蟲的生長週期在一個月左右，所以，
至少每過一個月
，都需要把床單、被罩、枕套洗一洗，曬一曬，每一面都保證至少能
曬滿一個小時
。只要被子在水洗之後，透過暴曬，
表面溫度超過55℃
，蟎蟲基本就能被殺乾淨。
為什麼需要強調水洗呢？
因為曬太陽可以殺死蟎蟲，但是對於已經存在的
蟎蟲屍體
，或者是
蟎蟲的排洩物
，就不能做到去除了，而蟎蟲排洩物也是會導致
過敏、感染
的，長時間接觸可能會引起膿包、丘疹、痤瘡等問題，所以需要經常洗，尤其是直接接觸臉部的
枕套枕巾
，對於長痘痘的人來說，一定要
準備兩份
，時常更換。
當然，在最後，我們也需要說明下，疊不疊被子全在於
個人選擇
，如果懶得疊被子，可以不疊，如果希望房間看著整潔，也可以疊，當然，大家也應該瞭解起床後立馬疊被子可能帶來的問題，找到正確的的應對方式，才能睡得更加安心。
結語：起床後立馬疊被子，或許會促進細菌和蟎蟲的滋生，所以並不推薦，應該掌握好正確的處理方式，定期清洗、更換、暴曬被子，阻止細菌和蟎蟲的進一步繁殖。