乙肝戰友們，有沒有喜歡中醫養生的呢？其實我們日常可以透過穴位按摩來養肝護肝，今天給大家推薦兩個穴位！

養肝護肝重在當下，一定要保持好的養肝習慣！一起來了解一下吧！

1、生氣的時候找“太沖”

人非草木怎能無情，因此每個人都會有生氣發怒、表達不滿的時候，但此種情況一旦發生，就應讓它有所發洩、有所排解。從中醫經絡學角度講，這時候若能按壓一下自己的太沖穴，可能會讓你有意想不到的奇特效果。

由於它是足厥陰肝經的“輸”穴，肝之“原”穴，因而體內不論是肝火、肝陽、肝氣、肝風，只要是肝經之病，皆可取其瀉之、平之、消之。中醫認為，人之所以會煩躁暴怒、情緒失常，就是肝氣不暢所致，所以按壓此穴，可助人疏洩不平、消除怒氣、緩和心情，因此有人將太沖穴，稱之為人體的“消氣穴”“出氣筒”。

2、“陽陵泉”，肝膽疾病的剋星

陽陵泉作為足少陽膽經的“合穴”，對肝膽這一髒一腑，以及其所屬經絡的疾病，都具有逆氣而瀉、舒經通絡的作用。而且現代實驗發現：刺激陽陵泉穴後，能增加膽囊的運動和排空能力，促進膽汁的分泌，有利於脂肪的消化與分解。

有膽囊炎、膽結石、脂肪肝病史的患者，平時可經常以手指按壓自己小腿上的陽陵泉穴，這樣既能疏解肝氣、緩解脅部疼痛，又可促進膽汁外流，化解脂肪。按摩此穴位時，可將自己的拇指，先按在膝部內側的陰陵泉上；隨後把食指按在陽陵泉穴上，向下按壓揉捏數分鐘。用中指指腹按壓陽陵泉穴5～10分鐘，可緩解口苦口乾的症狀。

3、穴位按摩需要注意什麼？

1、一般情況下穴位按摩，每次按摩5-10分鐘，耐心堅持2-3個月為宜。

2、體型不同穴位的準確位置也因人而異，如果找不到準確的位置，可以圍繞著穴點一週的穴區按揉，範圍也不要過大，也是有效果的。

3、拇指第一關節的寬度為1寸。食指、中指第二關節寬度的和為1。5寸。食指、中指、無名指第二關節和小指第一關節寬度的和為3寸。因為每個人的體型胖瘦不一，需要丈量尺寸取穴時，應以自身的手指長度來衡量，更為準確。

釋出於：北京